-Рубрики

 -Цитатник

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке... - (0)

Как ротвейлер "написал" письмо мамочке...     Одуван домашний ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ
Выбрана рубрика СПОРТ.


Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР(118), ЭЗОТЕРИКА,МАГИЯ(19), ЦВЕТЫ И РАСТЕНИЯ(100), ФОТОШОП и ФОТОАППАРАТ(47), ФОТОКОЛЛЕКЦИЯ(628), ФИЛЬМЫ и СЕРИАЛЫ(401), ФАКТЫ,МУДРОСТИ,ВЫСКАЗЫВАНИЯ(153), ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ(309), СТРОИТЕЛЬСТВО,РЕМОНТ,ДАЧА(179), РУКОДЕЛИЕ,МАСТЕР-КЛАСС(1192), ПСИХОЛОГИЯ,ФИЛОСОФИЯ,АСТРОЛОГИЯ(219), ПРАЗДНИКИ(239), ПОХУДЕНИЕ(181), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(864), ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ(86), ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММЫ (48), ОТНОШЕНИЯ, СЕМЬЯ(1), ОТЗЫВЫ (16), ОПРОСЫ,ТЕСТЫ(28), ОБО МНЕ И МОЕМ ГОРОДЕ(4), НОВОСТИ(331), МУЛЬТФИЛЬМЫ(48), МУЗЫКА(78), МУЖЧИНАМ(53), МОДА,ОДЕЖДА,АКСЕССУАРЫ(579), МАШИНЫ(АВТО)(75), МАТЬ И ДИТЯ(245), ЛИ.РУ(10), ЛЕГЕНДЫ,ПРИТЧИ,СТИХИ и т.д.(82), КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ(3654), КРЕАТИВ,ДИЗАЙН(231), КРАСОТА и УХОД(580), КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ, ИГРЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ИНТЕРНЕТ(576), КНИГИ(23), ИНТЕРЕСНОЕ(517), ЗНАМЕНИТОСТИ(156), ЗДОРОВЬЕ(1096), ЗАГАДКИ И ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ(14), ВЯЗАНИЕ(2104), ВСЯКО РАЗНО(480), ВСЕ ДЛЯ БЛОГА И ДНЕВНИКА(125), ВОКРУГ СВЕТА(885), ВИДЕОКОЛЛЕКЦИЯ(1325), В МИРЕ ЖИВОТНЫХ(457), БИЗНЕС,ФИНАНСЫ(123), АРХИТЕКТУРА и ИНТЕРЬЕР(803), АРТ,ИСКУССТВО, КАРТИНЫ(667)
Комментарии (0)

Как подтянуть живот и сделать себе пресс просто сидя на стуле!

Дневник

Воскресенье, 24 Сентября 2023 г. 11:48 + в цитатник

Screen Shot 09-24-23 at 03.42 AM (700x392, 205Kb)

Не у всех есть время на сложные тренировки, на ежедневные упражнения, чтобы изо дня в день на протяжении хотя бы 30 минут делать упражнения. Но, пресс подтянуть хочется и сделать это хочется, а как быть, если большая часть времени у вас проходит сидя на стуле? Ну работа такая, что уж здесь поделаешь. В таком случае стоит попробовать небольшое упражнение, которое поможет проработать пресс, а также подтянет осанку. Но, зачем подтягивать пресс и какое упражнение выбрать? Давайте смотреть.

далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Мухаммед Али: биография спортсмена

Дневник

Среда, 06 Сентября 2023 г. 07:03 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  
Комментарии (0)

3 минуты на то, чтобы подтянуть пресс и убрать живот, сидя на стуле!

Дневник

Пятница, 01 Сентября 2023 г. 11:28 + в цитатник

Screen Shot lenovo Wed Aug 30 16-22-37 2023 (700x308, 241Kb)

 
3 минуты на то, чтобы подтянуть пресс, сидя на стуле. Делаем 3 упражнения для того, чтобы проработать мышцы пресса.
 
Мышцы пресса? Знали ли вы о том, что они могут оказывать влияние не только на то, как выглядит ваш живот и область пресса, но еще и на состояние поясницы, состояние овала лица, состояние нижней трети лица. Просто мы не привыкли к тому, что эти зоны все же могут быть связаны друг с другом, тем более большинство из нас все же недооценивают функцию и работу подтянутых мышц пресса. Однако, не стоит их недооценивать.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

3 позы молодости, здоровья, долголетия в которых человек просто стоит, но получает много пользы.

Дневник

Суббота, 26 Августа 2023 г. 11:44 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_lenovo_Fri_Aug_25_203439_2023 (700x410, 289Kb)
 
Мало кто подумает о том, что позы в которых человек просто стоит - могут дать пользу, однако существует большое количество как китайских упражнений, так и асан в йоге, которые предполагают стояние в определенной позе, но при этом дается очень много пользы. Популярные конечно это позы "золотой петух стоит на одной ноге" ( её еще называют цапля ), а также это поза горы, поза дерева, поза треугольника, а также есть еще одна китайская поза всадника. В данных положениях вы не делаете чего-то сверхсложного, вы не делаете сложных манипуляций - вы просто стоите, но получаете эффект. Давайте рассмотрим 3 позы для молодости, долголетия и здоровья, которые сделать очень просто, а получить эффекта можно много.
далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Полезное упражнение для похудения, улучшения пищеварения и омоложения лица!

Дневник

Четверг, 17 Августа 2023 г. 11:38 + в цитатник

Screen Shot lenovo Wed Aug 16 01-31-13 2023 (700x385, 342Kb)

Очень сложно найти упражнение, которое бы помогло всему телу одновременно, а заодно, чтобы и похудеть можно было разом. Да и тем более сейчас летом это особенно актуально, когда мы понимаем, что все-таки нужно позаботиться о своей фигуре, привести её в порядок. Да и тут же стоит сказать, что важно не только сжигать лишние калории, но еще и иметь возможность укреплять мышцы тела, которые принесут пользу другим зонам тела, например, укрепить бедра, ягодичные зоны, что со временем может помочь пояснице, а также области лица. В общем, хочется найти такое упражнение, которое воздействовало бы комплексно.

Поэтому можем вспомнить о таком упражнении, как бег на месте. Давайте поговорим обо всех его особенностях, а также такой пользе, что мы можем получить.

далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Оборудование для кроссфита

Дневник

Среда, 02 Августа 2023 г. 06:26 + в цитатник

3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Оборудование для кроссфита /3925073_Screen_Shot_lenovo_Mon_Jul_31_192320_2023 (700x396, 232Kb)

При занятиях кроссфитом прикладываются большие усилия. Организм выматывается, что обеспечивает хороший эффект от тренировки. Одни группы мышц при этом интенсивно работают, а затем к ним подключаются другие. Упражнения на силу выполняются в несколько подходов, после которых следует отдохнуть. Тренировка должна проходить по нарастающей интенсивности.

Кому подойдет тренировка

Чаще всего кроссфит выбирают подготовленные спортсмены. Быстрые эффективные занятия оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему. Занятия могут быть травмоопасными, поэтому проводить их лучше с тренером. Потребуется также психологическая подготовка.

далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

«Золотая рыбка» - всего одна минута этого упражнения в день, помогает отсрочить старость, улучшить здоровье и поднять настроение!

Дневник

Воскресенье, 02 Июля 2023 г. 11:07 + в цитатник

Screen Shot lenovo Sat Jul  1 06-00-55 2023 (700x339, 244Kb)

Если вы утром проснулись, и у вас ничего не болит, то либо вам 18 лет, либо вы уже… Ну в общем, самое время начать следить за своим здоровьем.
 
А самое главное в том, как вы себя ощущаете – это то, как вы двигаетесь.
 
Активно, редко, медленно, часто, быстро, без сложностей или постоянных впопыхах – подчеркните то, что Вам присуще. И у 70% населения планеты с приходом новых технологий, интересных аналитических профессий и огромным количеством стресса, спортивная активность падает до критического нуля.
 
Ну, а где ноль, там и надо отталкиваться! Прям как рыбка…
далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Что такое горячая йога, как она появилась и как начать заниматься.

Дневник

Четверг, 29 Июня 2023 г. 18:05 + в цитатник

3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

горячая йога

В наше время йога является гимнастической практикой которая позволяет улучшить духовное и моральное самочувствие, поддержать здоровье и улучшить внешний вид. Существуют четыре вида йог. Об одной из них и пойдет речь в данной статье.

Что такое горячая йога?

Hot Yoga представляет собой ряд специальных упражнений, которые проводятся в помещении, температура которого достигает 38-40 градусов, а влажность - 40%. В процессе занятий выполняются 2 дыхательных упражнения и 26 асан. Все это должно выполнятся в одинаковом порядке. Время выполнения упражнений - 1,5 часа.

далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Pin-Up в Казахстане — надежная букмекерская контора

Дневник

Суббота, 13 Мая 2023 г. 03:01 + в цитатник

3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Pin-Up в Казахстане/3925073_Screen_Shot_lenovo_Sun_May_14_025946_2023 (700x387, 313Kb)

Выбираем букмекерскую контору с Pin-Up в Казахстане

далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

Букмекерская контора Фонбет - почему выгодно делать ставки на спорт именно здесь!

Дневник

Четверг, 30 Марта 2023 г. 03:38 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

Вклад в развитие спорта в Казахстане: деятельность Pin Up

Дневник

Среда, 01 Марта 2023 г. 06:24 + в цитатник

3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

ставки на спорт/3925073_Screen_Shot_lenovo_Tue_Feb_28_192118_2023 (700x435, 309Kb)

Становление и развитие спорта — польза для общества от БК Pin-Up

далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  

Как букмекерская контора Пин Ап поддерживает спорт в Казахстане

Дневник

Вторник, 28 Февраля 2023 г. 06:09 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

Пилатес для красоты и здоровья - онлайн уроки от школы "FWPILATES"!

Дневник

Воскресенье, 15 Января 2023 г. 00:49 + в цитатник

3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Пилатес для красоты и здоровья - онлайн уроки от школы "FWPILATES"!

Джозеф Пилатес придумал эффективную методику благодаря которой можно похудеть и значительно улучшить здоровье. Метод Пилатес уже давно стал популярным и всемирно известным благодаря своей высокой эффективности и результативности. Он используется многими поклонниками здорового образа жизни, профессиональными спортсменами для поддержания хорошего физического состояния, а также применяется для реабилитации пациентов.

далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Гиротоник: уникальная фитнес-система, которая укрепляет позвоночник и делает тело гибким!

Дневник

Четверг, 27 Октября 2022 г. 12:17 + в цитатник

Screen Shot 10-27-22 at 02.01 AM (700x515, 304Kb)

Йога, гимнастика, танец, единоборства и даже плавание — удивительно, но элементы всех этих техник включает в себя тренировка, которая получила название гиротоник (от греч. gyro — крутиться, вращаться и tonic — бодрящий, укрепляющий).
 
В основе гиротоника медленные, пластичные движения, которые хорошо прорабатывают мышцы и растягивают их. Концепция этой тренировки заключается в том, чтобы сделать тело более гибким и сильным. В процессе используется специальное оборудование, с помощью которого тело мобилизуется и укрепляется со всех сторон. Визуально все это напоминает медленный танец или тай-чи. Подразумевается, что во время занятия такие движения открывают энергетические каналы, которые очищают от различных блокировок и наполняют человека силой.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Кроссовки Nike Air Force: преимущества, ассортимент, где купить

Дневник

Воскресенье, 19 Июня 2022 г. 22:56 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ
МОДА,ОДЕЖДА,АКСЕССУАРЫ

Метки:  
Комментарии (0)

Спортивный интернет-магазин "Дриада Спорт"

Дневник

Воскресенье, 19 Июня 2022 г. 22:04 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

Спортивный интернет-магазин "Дриада Спорт"

Спортивные товары пользуются большой популярностью среди поклонников здорового образа жизни. Ведь спорт приносит новые силы, положительные эмоции и улучшает здоровье человеку. Кроме того, занятия спортом полезны для сна. Поэтому, люди производят разные товары для спорта, которые продаются в специализированных магазинах.

далее
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

Виды и особенности ставок на бокс.

Дневник

Среда, 02 Марта 2022 г. 07:06 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

Как правильно составлять прогнозы на спорт!

Дневник

Суббота, 26 Февраля 2022 г. 02:19 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

Лучшие БК в Таджикистане, обзоры и рейтинги от tj.top-21.com

Дневник

Среда, 16 Февраля 2022 г. 23:15 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  
Комментарии (0)

ОБЗОР БУКМЕКЕРСКОЙ КОНТОРЫ 1ХСТАВКА

Дневник

Суббота, 24 Июля 2021 г. 23:18 + в цитатник
Рубрики:  СПОРТ

Метки:  

 Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1