Заниматься спортом – под силу не каждому! Однако делать это нужно регулярно, чтобы следить за здоровьем и не полнеть. И не обязательно надрываться, занимаясь фитнесом! Достаточно делать по нескольку легких упражнений в день! Но важно, что их нужно делать регулярно.

Итак, простые фитнес-упражнения для ленивых. Выполнять их нужно по 10 раз в 2 подхода.

Вам необходимы кроссовки, предохраняющие нижние конечности от травм, вывихов и растяжений, компенсирующие лишний вес и нестабильную походку, в общем выносящие все ваши спортивные успехи.

Игра в пейнтбол появилась не так давно и стала быстро набирать популярность. И не мудрено. Эта игра не требует какой-либо особой физической подготовки, поэтому играть в нее могут даже дети. А так как игра проходит на свежем воздухе и требует активных движений, она полезна для здоровья.

Многие офисные работники ведут сидячий образ жизни, приводящий к проблемам со здоровьем. Для таких работников, была создана специальная беговая дорожка Lifespan, которая совмещена с компьютером и рабочим столом.

Езда на велосипеде – очень полезное занятие. Поездки на велосипеде укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают дыхательную систему и обмен веществ. Люди, которые постоянно ездят на велосипедах, не испытывают болевых ощущений в области сердца даже в старости. Велосипедный спорт также способствует укреплению мышц бедер, и немного укрепляют мышцы голени. На развитие гибкости велосипедный спорт не влияет, но зато приводит все мышцы в тонус. При правильном  питании регулярные поездки на велосипеде прекрасно снижают вес, способствуют сжиганию жира в области бедер и живота.

Дизайнер Еве Бейли (Eve Bailey) создала проект удивительной скамейки-тренажера. Необычная скамейка помогает не только отдохнуть после рабочего дня, но и занять физкультурой и немного размяться.

Сегодня существует достаточно много видов электрического транспорта. Однако общественный транспорт, такой как электрички, трамваи и троллейбусы, не добавляет пользы и комфорта своим пассажирам. Поэтому если требуется передвижение не на очень большие расстояния, удобно использовать двухколесный электросамокат.

В настоящее время стрип-дэнс (данс) набирает всю большую и большую популярность. Но, рассказ о спорте на грани эротики будет не полным без небольшого экскурса по страницам истории. Поэтому набираем в легкие побольше воздуха и ныряем к самому истоку зарождения человеческой цивилизации.

Картинг – это один из самых популярных видов спорта среди молодежи всего мира. Картинг – это драйв, скорость и экстрим одновременно. Его можно назвать первой ступенькой в направление к большим гонкам.

Сегодня в России начинает открываться все больше танцевальных школ, преподается все большее количество танцевальных стилей и направлений – “индустрия” находится практически на пике своего развития.

Но давайте отвлечемся от сухой статистики и посмотрим, какие современные танцы на сегодняшний день являются самыми популярными.

На этот вопрос дал ответ Александ Степченко, участник таких телепроектов, как “Минута Славы” и “Танцы без правил”, а также руководитель известного шоу “Пионеры” и организатор российского фестиваля NY Battle.

По мнению Александра, наибольшей популярностью сегодня пользуются такие танцевальные направления, как: ragga, tektonik, c-walk, wacking, house, krump и, конечно же, breakdance.

Давайте разберемся с каждым из перечисленных направлений более подробно:

• Wacking (вакинг)

Представляет собой микс клубного танца go-go и модельных позировок. Это направление считается достаточно “манерным”, так как характеризуется театральностью и даже гламурностью.

Основной акцент направлен на работу рук, а основа танца – это раскрепощенность, свободная хореография и креативный подход.

Занятия wacking позволяют развить чувство ритма и подготовиться к освоению других стилей.

Многие женщины не довольны своими формами, большинству хотелось бы на размер побольше. Наверное самый быстрый способ увеличения груди – это операция. Ставишь имплант и все в порядке, можешь покорять мужчин пышными формами. Но врачи не рекомендуют ставить импланты больше третьего размера. Большой имплант может привести к застою венозной жидкости, что в последствии может негативно отразиться на тканях молочной железы.