7
Запись понравилась
18
Процитировали
1
Сохранили
Понедельник, 02 Мая 2016 г. 14:12
+ в цитатник
Предлагаю вам рецепт необычного грибного супа из шампиньонов . Супчик получается очень легким и отлично подойдет для диеты.
далее
46
Запись понравилась
141
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post389399242/">Легкий малосольный салатик за пару минут в пакете!</a><br/>
Лёгкая закуска - салат, не требующий дополнительного соуса и заправки. Огурцы, цукини, зелень и чеснок - немного соли и к вечеру или на следующий день закуска готова!!! Угощайтесь!!! Таким образом можно приготовить слабосолёные огурчики, кабачки или цукини!!! Вкусно всё!!! Проверено временем!!!
[more=далее]
Потребуется:
Огурец — 1 шт
Цуккини — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Чеснок (по вкусу)
Укроп — 1 пуч.
Как приготовить легкий салат-закуску:
Вот наш нехитрый набор продуктов...
&nb... <a href="http://lesyaka.ru/post389399242/">Читать далее...</a>
Суббота, 23 Апреля 2016 г. 15:51
+ в цитатник
Лёгкая закуска - салат, не требующий дополнительного соуса и заправки. Огурцы, цукини, зелень и чеснок - немного соли и к вечеру или на следующий день закуска готова!!! Угощайтесь!!! Таким образом можно приготовить слабосолёные огурчики, кабачки или цукини!!! Вкусно всё!!! Проверено временем!!!
далее
20
Запись понравилась
60
Процитировали
3
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post389018199/">Полезный чай из куркумы для очищения организма и вывода токсинов!</a><br/>
Пей чай из куркумы, чтобы активировать работу печени и вывести из организма токсины!
Кто бы мог подумать, что такая знакомая нам специя, как куркума, это целый кладезь полезных веществ! Употребление куркумы благотворно влияет наше тело: она способствует восстановлению сети кровеносных сосудов и капилляров, помогает бороться с подагрой, артритом, улучшает цвет лица и омолаживает организм в целом.
[more=далее]
Эта пряность является невероятно полезным средством для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Всё дело в том, что полифенол куркумин, который входит в состав куркум... <a href="http://lesyaka.ru/post389018199/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 15:43
+ в цитатник
Пей чай из куркумы, чтобы активировать работу печени и вывести из организма токсины!
Кто бы мог подумать, что такая знакомая нам специя, как куркума, это целый кладезь полезных веществ! Употребление куркумы благотворно влияет наше тело: она способствует восстановлению сети кровеносных сосудов и капилляров, помогает бороться с подагрой, артритом, улучшает цвет лица и омолаживает организм в целом.
далее
16
Запись понравилась
26
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post388935891/">Волшебный напиток из банана и корицы для крепкого сна!</a><br/>
После нелегкого рабочего дня так хочется расслабиться и отдохнуть… Но множество проблем, тревожных мыслей не позволяют спокойно уснуть. Этот рецепт особенно полезен тем, кто страдает от бессонницы, кого мучают кошмары. Недосыпы серьезно сказываются на здоровье, поэтому пришла пора исправлять ситуацию. И сделать это можно с помощью простых продуктов.
[more=далее]
Не бегите в аптеку за снотворным, ведь после него вы будете утром чувствовать себя разбитыми и не отдохнувшими. Заканчивайте все дела еще за час до сна, дайте организму подготовиться к отдыху, это также усилит... <a href="http://lesyaka.ru/post388935891/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 12:38
+ в цитатник
После нелегкого рабочего дня так хочется расслабиться и отдохнуть… Но множество проблем, тревожных мыслей не позволяют спокойно уснуть. Этот рецепт особенно полезен тем, кто страдает от бессонницы, кого мучают кошмары. Недосыпы серьезно сказываются на здоровье, поэтому пришла пора исправлять ситуацию. И сделать это можно с помощью простых продуктов.
далее
52
Запись понравилась
136
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post388807377/">Чудо-квасы для очищения организма и похудения!</a><br/>
Квас является не только вкусным русским напитком, но он также чрезвычайно полезен. Кроме утоления чувства жажды, квас активирует процесс метаболизма, способствует снижению веса и очищению организма.
[more=далее]
Квас на овсянке.
Эффект: способствует улучшению пищеварения и похудению. Результат заметен, спустя 2 недели употребления напитка.
Приготовление:
500 гр. овсянки промыть. Всыпать в трехлитровую банку и доверху залить охлажденной водой. Всыпать туда же три столовые ложки сахара. Накрыв марлей, настаивать в течение 48 часов. Если пов... <a href="http://lesyaka.ru/post388807377/">Читать далее...</a>
Пятница, 15 Апреля 2016 г. 16:29
+ в цитатник
Квас является не только вкусным русским напитком, но он также чрезвычайно полезен. Кроме утоления чувства жажды, квас активирует процесс метаболизма, способствует снижению веса и очищению организма.
далее
37
Запись понравилась
121
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post387948475/">Постный паштет из красной фасоли своими руками!</a><br/>
Ароматный и нежный паштет. Вкусный, сытный и легкий в приготовлении. Отлично подойдет и для бутербродов и в качестве самостоятельной закуски.
[more=далее]
Продукты для приготовления постного паштета:
Помидор — 3 шт
Лук репчатый — 2 шт
Чеснок — 3 зуб.
Перец чили — 1/2 шт
Масло растительное — 3 ст. л.
Орегано — 1/2 ч. л.
Соль
Перец черный
Как приготовить постный паштет из фасоли:
Фасоль замочить минимум на 4 часа. Затем отварить до готовн... <a href="http://lesyaka.ru/post387948475/">Читать далее...</a>
Суббота, 02 Апреля 2016 г. 15:22
+ в цитатник
Ароматный и нежный паштет. Вкусный, сытный и легкий в приготовлении. Отлично подойдет и для бутербродов и в качестве самостоятельной закуски.
далее
19
Запись понравилась
49
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post387877697/">Постный майонез из фасоли за 5 минут!</a><br/>
Ингредиенты:
— банка консервированной белой фасоли (думаю, что красная тоже вполне подойдет, но я не пробовала)
— 300 граммов растительного масла (в моем случае кукурузное, но мы всегда используем кукурузное даже для жарки)
— чайная ложка горчицы (средней остроты)
— 0,5 чайной ложки соли
— 0,5 чайной ложки сахара
— 2 столовые ложки лимонного сока
[more=далее]
Сложность: просто
Время приготовления: 5 минут
... <a href="http://lesyaka.ru/post387877697/">Читать далее...</a>
Пятница, 01 Апреля 2016 г. 14:38
+ в цитатник
Ингредиенты:
— банка консервированной белой фасоли (думаю, что красная тоже вполне подойдет, но я не пробовала)
— 300 граммов растительного масла (в моем случае кукурузное, но мы всегда используем кукурузное даже для жарки)
— чайная ложка горчицы (средней остроты)
— 0,5 чайной ложки соли
— 0,5 чайной ложки сахара
— 2 столовые ложки лимонного сока
далее
12
Запись понравилась
41
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post387809369/">Диетический банановый десерт с кефиром!</a><br/>
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!
[more=далее]
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана
Приготовление:
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сах... <a href="http://lesyaka.ru/post387809369/">Читать далее...</a>
Четверг, 31 Марта 2016 г. 13:46
+ в цитатник
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!
далее
45
Запись понравилась
189
Процитировали
4
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post387737645/">Натуральные мюслевые батончики своими руками!</a><br/>
Наверняка сегодня найдется мало людей, кто не любит иногда побаловать себя батончиком шоколада, мороженым, пирожным, кусочком торта и прочими сладостями. Особенно это касается детей. Ведь несмотря на вредность представленных ингредиентов, они все равно просят приобрести вкусное лакомство.
Батончики мюсли – это хорошая альтернатива современным кондитерским изделиям. Кроме того, такую сладость необязательно приобретать в магазине. Зная множество различных рецептов, представленное лакомство можно очень легко и быстро приготовить в домашних условиях, тем самым угодив всем членам ... <a href="http://lesyaka.ru/post387737645/">Читать далее...</a>
Среда, 30 Марта 2016 г. 12:15
+ в цитатник
Наверняка сегодня найдется мало людей, кто не любит иногда побаловать себя батончиком шоколада, мороженым, пирожным, кусочком торта и прочими сладостями. Особенно это касается детей. Ведь несмотря на вредность представленных ингредиентов, они все равно просят приобрести вкусное лакомство.
Батончики мюсли – это хорошая альтернатива современным кондитерским изделиям. Кроме того, такую сладость необязательно приобретать в магазине. Зная множество различных рецептов, представленное лакомство можно очень легко и быстро приготовить в домашних условиях, тем самым угодив всем членам семьи.
далее
6
Запись понравилась
25
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post387272465/">Диетический куриный рулет по диете Дюкана!</a><br/>
Этот рецепт подходит для всех стадий диеты Дюкана начиная с "Атаки"
[more=далее]
Ингредиенты:
куриное филе,
яйца,
зелень,
приправы,
2 ложки овсяных отрубей,
Способ приготовления:
Куриное филе надрезать вдоль, но не до конца, чтобы оно раскрылось "книжкой".
Накройте "раскрытую" грудку пищевой пленкой и, как следует, отбейте.
... <a href="http://lesyaka.ru/post387272465/">Читать далее...</a>
Среда, 23 Марта 2016 г. 15:42
+ в цитатник
Этот рецепт подходит для всех стадий диеты Дюкана начиная с "Атаки"
далее
12
Запись понравилась
29
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post386311994/">Овсяный диет-суп "Вкусное похудение!"</a><br/>
Вы когда-нибудь готовили супчики с овсянкой?
Овсянку, я признаться, в виде каши не очень-то люблю. Но ведь это очень полезная культура, которую следует есть хотя бы время от времени. Поэтому я пошла на хитрость и решила «спрятать» (от себя же!) овсянку в супе. Получилось очень вкусно!
[more=далее]
Вообще, все супчики с овсянкой получаются наваристыми, ароматными и очень вкусненькими. В моем случае это был, конечно же, овсяный суп с овощами, но такой суп вполне можно приготовить и с мясом.
&n... <a href="http://lesyaka.ru/post386311994/">Читать далее...</a>
Среда, 09 Марта 2016 г. 13:51
+ в цитатник
Вы когда-нибудь готовили супчики с овсянкой?
Овсянку, я признаться, в виде каши не очень-то люблю. Но ведь это очень полезная культура, которую следует есть хотя бы время от времени. Поэтому я пошла на хитрость и решила «спрятать» (от себя же!) овсянку в супе. Получилось очень вкусно!
далее
50
Запись понравилась
214
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post386033871/">Ну, очень полезное печенье!</a><br/>
Продолжая тему похудения, невольно всё больше появляется рецептов с овсянкой. И да, я опять о выпечке. Сегодня это полезное овсяное печенье без муки, без сахара и без яиц.
Ну почему обязательно процесс похудения должен быть чем-то страшным с полным лишением себя любимой всех радостей живота. Да неправильно это. Не нужно издеваться над своей силой волей и насиловать организм, заталкивая в себя несоленую гречу и кефиром. О, ужас, как только вспомню…. Я через это тоже проходила в своё время как это ни прискорбно.
[more=далее]
... <a href="http://lesyaka.ru/post386033871/">Читать далее...</a>
Суббота, 05 Марта 2016 г. 17:08
+ в цитатник
Продолжая тему похудения, невольно всё больше появляется рецептов с овсянкой. И да, я опять о выпечке. Сегодня это полезное овсяное печенье без муки, без сахара и без яиц.
Ну почему обязательно процесс похудения должен быть чем-то страшным с полным лишением себя любимой всех радостей живота. Да неправильно это. Не нужно издеваться над своей силой волей и насиловать организм, заталкивая в себя несоленую гречу и кефиром. О, ужас, как только вспомню…. Я через это тоже проходила в своё время как это ни прискорбно.
далее
52
Запись понравилась
174
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post385137512/">СМЕТАНКА ДОМАШНЯЯ (ДИЕТИЧЕСКАЯ) своими руками!</a><br/>
Оказывается можно сделать сметану из... простокваши!
И еще... это получается натуральный продукт, без всяких Е, загустителей, закрепителей, а значит - полезный!
[more=далее]
молоко
Берём обычное магазинное молоко - что подешевле. Нежелательно использовать молоко для длительного хранения (стерилизованное) (я использовала свежее разливное молоко).
Молоко согреваем (градусов 37-40) и выливаем в подходящую посуду - у меня для этой цели есть пластиковый графин. Закрываем его плотной марлей или полотняной ... <a href="http://lesyaka.ru/post385137512/">Читать далее...</a>
Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 14:23
+ в цитатник
Оказывается можно сделать сметану из... простокваши!
И еще... это получается натуральный продукт, без всяких Е, загустителей, закрепителей, а значит - полезный!
далее
8
Запись понравилась
25
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post382984129/">Зеленые фитнес-булочки!</a><br/>
Само по себе сочетание слов «булочка» и «фитнес» может показаться удивительным, но булочки с цельнозерновой мукой, хлопьями и большим количество овощей вполне соответствуют здоровому питанию. Очень ароматные и мягкие, с пушистым грубоватым мякишем, булочки очень вкусны и сами по себе, и как основа под лайт гамбургеры. С творогом, йогуртом и сыром они будут отличным завтраком, а дополненные свежими овощами или салатом, станут прекрасным ужином. Универсальные они, одним словом!
[more=далее]
Продукты для приготовления фитнес-булочек:
Хлопья злаков... <a href="http://lesyaka.ru/post382984129/">Читать далее...</a>
Вторник, 26 Января 2016 г. 15:00
+ в цитатник
Само по себе сочетание слов «булочка» и «фитнес» может показаться удивительным, но булочки с цельнозерновой мукой, хлопьями и большим количество овощей вполне соответствуют здоровому питанию. Очень ароматные и мягкие, с пушистым грубоватым мякишем, булочки очень вкусны и сами по себе, и как основа под лайт гамбургеры. С творогом, йогуртом и сыром они будут отличным завтраком, а дополненные свежими овощами или салатом, станут прекрасным ужином. Универсальные они, одним словом!
далее
32
Запись понравилась
47
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post382799019/">Гречневое печенье с яблоками и лаймом!</a><br/>
Очень удивительное печенье как по вкусу так и по составу. Пока я пекла вторую партию, мои детки лихо и молниеносно расправились с первой. Лайм, гречка и яблоко-очень удачное сочетание. Рецепт отрыт в интернете, от себя добавила лайм, яблоко и глазурь. Угощайтесь!!!
[more=далее]
Крупа гречневая (Отварная Мистраль) — 8 ст. л.
Масло сливочное — 100 г
Ванилин — 1,5 г
Яблоко — 1 шт
Цедра лайма — 1 ч. л.
Мука — 11 ст. л.
Яйцо куриное — 2 шт
Разрыхлитель теста — 0,5 ч.... <a href="http://lesyaka.ru/post382799019/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:26
+ в цитатник
Очень удивительное печенье как по вкусу так и по составу. Пока я пекла вторую партию, мои детки лихо и молниеносно расправились с первой. Лайм, гречка и яблоко-очень удачное сочетание. Рецепт отрыт в интернете, от себя добавила лайм, яблоко и глазурь. Угощайтесь!!!
далее
51
Запись понравилась
190
Процитировали
3
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post381620628/">Напиток, который очистит печень и поможет похудеть за 72 часа!</a><br/>
Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа при помощи этого мощного напитка.
Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить Вашу печень и Вы затем сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий!
[more=далее]
Бывают моменты, когда человеческий организм прям таки перегружен токсинами, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях, процедуры потери веса происходят очень медленно, что в итоге Вы только наберете еще больше веса.
Печень же являет... <a href="http://lesyaka.ru/post381620628/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 10 Января 2016 г. 13:27
+ в цитатник
Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа при помощи этого мощного напитка.
Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить Вашу печень и Вы затем сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий!
далее
54
Запись понравилась
102
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post381524842/">Жареный сельдерей или фальшивая "картошка" для худеющих!</a><br/>
Думаю, что жареную картошку любят все! И также все знают, какая она жутко калорийная! Но в чудесной своей диете Дюкан нашёл шикарную замену ей - жареный сельдерей! Я даже не ожидала, насколько это вкусно, ароматно, полезно и практически не калорийно! Настоятельно рекомендую попробовать!
[more=далее]
Как приготовить фальшивую картошку или жареный сельдерей
Продукты:
Сельдерей корневой — 400 г
Масло растительное — 3 ст. л.
Сок лимонный — 0,5 ч. л.
Соль (по вкусу)
Специи (по вкусу)
Зелень (для украшения)
... <a href="http://lesyaka.ru/post381524842/">Читать далее...</a>
Суббота, 09 Января 2016 г. 12:28
+ в цитатник
Думаю, что жареную картошку любят все! И также все знают, какая она жутко калорийная! Но в чудесной своей диете Дюкан нашёл шикарную замену ей - жареный сельдерей ! Я даже не ожидала, насколько это вкусно, ароматно, полезно и практически не калорийно! Настоятельно рекомендую попробовать!
далее
106
Запись понравилась
395
Процитировали
4
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post380481712/">12 способов запечь картошку так, чтобы гости обалдели!</a><br/>
Из картофеля всегда можно приготовить потрясающий обед, который не потребует особых физических затрат. Кто-то скажет, что для этого достаточно отварить, запечь или обжарить ее и подать на стол с маслицем и свежей зеленью. Это тоже правда, но мы выяснили, что есть гораздо более аппетитные и изысканные варианты блюд с этим овощем.
Предлагаем неимоверно вкусные рецепты фаршированного печеного картофеля, среди которых каждый найдет что-то на свой вкус.
Фаршированный картофель с грибами в сметане
[more=далее]
... <a href="http://lesyaka.ru/post380481712/">Читать далее...</a>
Суббота, 26 Декабря 2015 г. 17:44
+ в цитатник
Из картофеля всегда можно приготовить потрясающий обед, который не потребует особых физических затрат. Кто-то скажет, что для этого достаточно отварить, запечь или обжарить ее и подать на стол с маслицем и свежей зеленью. Это тоже правда, но мы выяснили, что есть гораздо более аппетитные и изысканные варианты блюд с этим овощем.
Предлагаем неимоверно
вкусные рецепты фаршированного печеного картофеля, среди которых каждый найдет что-то на свой вкус.
Фаршированный картофель с грибами в сметане
далее
16
Запись понравилась
41
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post378192428/">Уникальный рецепт печенья, от которого худеют!</a><br/>
Для большинства женщин быстро похудеть – значит, отказаться от выпечки и сладкого. И в большинстве случаев этого им достаточно. Кстати, по статистике почти 52% худеющих представительниц прекрасного пола к себе излишне строги. На самом деле все эти вкусные рецепты для них – не запрещенные темы. Потому что их вес оптимален. Но для того, чтобы проверить целесообразность похудения достаточно просто рассчитать свои показатели (соотнести вес и критерии обхватов с ростом). А вот тем, кому действительно нужно сбросить некоторое количество килограмм, придется постараться.
[more=... <a href="http://lesyaka.ru/post378192428/">Читать далее...</a>
Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 12:42
+ в цитатник
Для большинства женщин быстро похудеть – значит, отказаться от выпечки и сладкого. И в большинстве случаев этого им достаточно. Кстати, по статистике почти 52% худеющих представительниц прекрасного пола к себе излишне строги. На самом деле все эти вкусные рецепты для них – не запрещенные темы. Потому что их вес оптимален. Но для того, чтобы проверить целесообразность похудения достаточно просто рассчитать свои показатели (соотнести вес и критерии обхватов с ростом). А вот тем, кому действительно нужно сбросить некоторое количество килограмм, придется постараться.
далее