12
Запись понравилась
41
Процитировали
0
Сохранили
Четверг, 31 Марта 2016 г. 13:46
+ в цитатник
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!
далее
45
Запись понравилась
189
Процитировали
4
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post387737645/">Натуральные мюслевые батончики своими руками!</a><br/>
Наверняка сегодня найдется мало людей, кто не любит иногда побаловать себя батончиком шоколада, мороженым, пирожным, кусочком торта и прочими сладостями. Особенно это касается детей. Ведь несмотря на вредность представленных ингредиентов, они все равно просят приобрести вкусное лакомство.
Батончики мюсли – это хорошая альтернатива современным кондитерским изделиям. Кроме того, такую сладость необязательно приобретать в магазине. Зная множество различных рецептов, представленное лакомство можно очень легко и быстро приготовить в домашних условиях, тем самым угодив всем членам ... <a href="http://lesyaka.ru/post387737645/">Читать далее...</a>
Среда, 30 Марта 2016 г. 12:15
+ в цитатник
Наверняка сегодня найдется мало людей, кто не любит иногда побаловать себя батончиком шоколада, мороженым, пирожным, кусочком торта и прочими сладостями. Особенно это касается детей. Ведь несмотря на вредность представленных ингредиентов, они все равно просят приобрести вкусное лакомство.
Батончики мюсли – это хорошая альтернатива современным кондитерским изделиям. Кроме того, такую сладость необязательно приобретать в магазине. Зная множество различных рецептов, представленное лакомство можно очень легко и быстро приготовить в домашних условиях, тем самым угодив всем членам семьи.
далее
6
Запись понравилась
25
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post387272465/">Диетический куриный рулет по диете Дюкана!</a><br/>
Этот рецепт подходит для всех стадий диеты Дюкана начиная с "Атаки"
[more=далее]
Ингредиенты:
куриное филе,
яйца,
зелень,
приправы,
2 ложки овсяных отрубей,
Способ приготовления:
Куриное филе надрезать вдоль, но не до конца, чтобы оно раскрылось "книжкой".
Накройте "раскрытую" грудку пищевой пленкой и, как следует, отбейте.
... <a href="http://lesyaka.ru/post387272465/">Читать далее...</a>
Среда, 23 Марта 2016 г. 15:42
+ в цитатник
Этот рецепт подходит для всех стадий диеты Дюкана начиная с "Атаки"
далее
12
Запись понравилась
29
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post386311994/">Овсяный диет-суп "Вкусное похудение!"</a><br/>
Вы когда-нибудь готовили супчики с овсянкой?
Овсянку, я признаться, в виде каши не очень-то люблю. Но ведь это очень полезная культура, которую следует есть хотя бы время от времени. Поэтому я пошла на хитрость и решила «спрятать» (от себя же!) овсянку в супе. Получилось очень вкусно!
[more=далее]
Вообще, все супчики с овсянкой получаются наваристыми, ароматными и очень вкусненькими. В моем случае это был, конечно же, овсяный суп с овощами, но такой суп вполне можно приготовить и с мясом.
&n... <a href="http://lesyaka.ru/post386311994/">Читать далее...</a>
Среда, 09 Марта 2016 г. 13:51
+ в цитатник
Вы когда-нибудь готовили супчики с овсянкой?
Овсянку, я признаться, в виде каши не очень-то люблю. Но ведь это очень полезная культура, которую следует есть хотя бы время от времени. Поэтому я пошла на хитрость и решила «спрятать» (от себя же!) овсянку в супе. Получилось очень вкусно!
далее
50
Запись понравилась
214
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post386033871/">Ну, очень полезное печенье!</a><br/>
Продолжая тему похудения, невольно всё больше появляется рецептов с овсянкой. И да, я опять о выпечке. Сегодня это полезное овсяное печенье без муки, без сахара и без яиц.
Ну почему обязательно процесс похудения должен быть чем-то страшным с полным лишением себя любимой всех радостей живота. Да неправильно это. Не нужно издеваться над своей силой волей и насиловать организм, заталкивая в себя несоленую гречу и кефиром. О, ужас, как только вспомню…. Я через это тоже проходила в своё время как это ни прискорбно.
[more=далее]
... <a href="http://lesyaka.ru/post386033871/">Читать далее...</a>
Суббота, 05 Марта 2016 г. 17:08
+ в цитатник
Продолжая тему похудения, невольно всё больше появляется рецептов с овсянкой. И да, я опять о выпечке. Сегодня это полезное овсяное печенье без муки, без сахара и без яиц.
Ну почему обязательно процесс похудения должен быть чем-то страшным с полным лишением себя любимой всех радостей живота. Да неправильно это. Не нужно издеваться над своей силой волей и насиловать организм, заталкивая в себя несоленую гречу и кефиром. О, ужас, как только вспомню…. Я через это тоже проходила в своё время как это ни прискорбно.
далее
52
Запись понравилась
174
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post385137512/">СМЕТАНКА ДОМАШНЯЯ (ДИЕТИЧЕСКАЯ) своими руками!</a><br/>
Оказывается можно сделать сметану из... простокваши!
И еще... это получается натуральный продукт, без всяких Е, загустителей, закрепителей, а значит - полезный!
[more=далее]
молоко
Берём обычное магазинное молоко - что подешевле. Нежелательно использовать молоко для длительного хранения (стерилизованное) (я использовала свежее разливное молоко).
Молоко согреваем (градусов 37-40) и выливаем в подходящую посуду - у меня для этой цели есть пластиковый графин. Закрываем его плотной марлей или полотняной ... <a href="http://lesyaka.ru/post385137512/">Читать далее...</a>
Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 14:23
+ в цитатник
Оказывается можно сделать сметану из... простокваши!
И еще... это получается натуральный продукт, без всяких Е, загустителей, закрепителей, а значит - полезный!
далее
8
Запись понравилась
25
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post382984129/">Зеленые фитнес-булочки!</a><br/>
Само по себе сочетание слов «булочка» и «фитнес» может показаться удивительным, но булочки с цельнозерновой мукой, хлопьями и большим количество овощей вполне соответствуют здоровому питанию. Очень ароматные и мягкие, с пушистым грубоватым мякишем, булочки очень вкусны и сами по себе, и как основа под лайт гамбургеры. С творогом, йогуртом и сыром они будут отличным завтраком, а дополненные свежими овощами или салатом, станут прекрасным ужином. Универсальные они, одним словом!
[more=далее]
Продукты для приготовления фитнес-булочек:
Хлопья злаков... <a href="http://lesyaka.ru/post382984129/">Читать далее...</a>
Вторник, 26 Января 2016 г. 15:00
+ в цитатник
Само по себе сочетание слов «булочка» и «фитнес» может показаться удивительным, но булочки с цельнозерновой мукой, хлопьями и большим количество овощей вполне соответствуют здоровому питанию. Очень ароматные и мягкие, с пушистым грубоватым мякишем, булочки очень вкусны и сами по себе, и как основа под лайт гамбургеры. С творогом, йогуртом и сыром они будут отличным завтраком, а дополненные свежими овощами или салатом, станут прекрасным ужином. Универсальные они, одним словом!
далее
32
Запись понравилась
47
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post382799019/">Гречневое печенье с яблоками и лаймом!</a><br/>
Очень удивительное печенье как по вкусу так и по составу. Пока я пекла вторую партию, мои детки лихо и молниеносно расправились с первой. Лайм, гречка и яблоко-очень удачное сочетание. Рецепт отрыт в интернете, от себя добавила лайм, яблоко и глазурь. Угощайтесь!!!
[more=далее]
Крупа гречневая (Отварная Мистраль) — 8 ст. л.
Масло сливочное — 100 г
Ванилин — 1,5 г
Яблоко — 1 шт
Цедра лайма — 1 ч. л.
Мука — 11 ст. л.
Яйцо куриное — 2 шт
Разрыхлитель теста — 0,5 ч.... <a href="http://lesyaka.ru/post382799019/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:26
+ в цитатник
Очень удивительное печенье как по вкусу так и по составу. Пока я пекла вторую партию, мои детки лихо и молниеносно расправились с первой. Лайм, гречка и яблоко-очень удачное сочетание. Рецепт отрыт в интернете, от себя добавила лайм, яблоко и глазурь. Угощайтесь!!!
далее
51
Запись понравилась
190
Процитировали
3
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post381620628/">Напиток, который очистит печень и поможет похудеть за 72 часа!</a><br/>
Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа при помощи этого мощного напитка.
Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить Вашу печень и Вы затем сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий!
[more=далее]
Бывают моменты, когда человеческий организм прям таки перегружен токсинами, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях, процедуры потери веса происходят очень медленно, что в итоге Вы только наберете еще больше веса.
Печень же являет... <a href="http://lesyaka.ru/post381620628/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 10 Января 2016 г. 13:27
+ в цитатник
Очистите печень и сбросьте лишний вес всего за 72 часа при помощи этого мощного напитка.
Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить Вашу печень и Вы затем сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий!
далее
54
Запись понравилась
102
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post381524842/">Жареный сельдерей или фальшивая "картошка" для худеющих!</a><br/>
Думаю, что жареную картошку любят все! И также все знают, какая она жутко калорийная! Но в чудесной своей диете Дюкан нашёл шикарную замену ей - жареный сельдерей! Я даже не ожидала, насколько это вкусно, ароматно, полезно и практически не калорийно! Настоятельно рекомендую попробовать!
[more=далее]
Как приготовить фальшивую картошку или жареный сельдерей
Продукты:
Сельдерей корневой — 400 г
Масло растительное — 3 ст. л.
Сок лимонный — 0,5 ч. л.
Соль (по вкусу)
Специи (по вкусу)
Зелень (для украшения)
... <a href="http://lesyaka.ru/post381524842/">Читать далее...</a>
Суббота, 09 Января 2016 г. 12:28
+ в цитатник
Думаю, что жареную картошку любят все! И также все знают, какая она жутко калорийная! Но в чудесной своей диете Дюкан нашёл шикарную замену ей - жареный сельдерей ! Я даже не ожидала, насколько это вкусно, ароматно, полезно и практически не калорийно! Настоятельно рекомендую попробовать!
далее
106
Запись понравилась
396
Процитировали
4
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post380481712/">12 способов запечь картошку так, чтобы гости обалдели!</a><br/>
Из картофеля всегда можно приготовить потрясающий обед, который не потребует особых физических затрат. Кто-то скажет, что для этого достаточно отварить, запечь или обжарить ее и подать на стол с маслицем и свежей зеленью. Это тоже правда, но мы выяснили, что есть гораздо более аппетитные и изысканные варианты блюд с этим овощем.
Предлагаем неимоверно вкусные рецепты фаршированного печеного картофеля, среди которых каждый найдет что-то на свой вкус.
Фаршированный картофель с грибами в сметане
[more=далее]
... <a href="http://lesyaka.ru/post380481712/">Читать далее...</a>
Суббота, 26 Декабря 2015 г. 17:44
+ в цитатник
Из картофеля всегда можно приготовить потрясающий обед, который не потребует особых физических затрат. Кто-то скажет, что для этого достаточно отварить, запечь или обжарить ее и подать на стол с маслицем и свежей зеленью. Это тоже правда, но мы выяснили, что есть гораздо более аппетитные и изысканные варианты блюд с этим овощем.
Предлагаем неимоверно
вкусные рецепты фаршированного печеного картофеля, среди которых каждый найдет что-то на свой вкус.
Фаршированный картофель с грибами в сметане
далее
16
Запись понравилась
41
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post378192428/">Уникальный рецепт печенья, от которого худеют!</a><br/>
Для большинства женщин быстро похудеть – значит, отказаться от выпечки и сладкого. И в большинстве случаев этого им достаточно. Кстати, по статистике почти 52% худеющих представительниц прекрасного пола к себе излишне строги. На самом деле все эти вкусные рецепты для них – не запрещенные темы. Потому что их вес оптимален. Но для того, чтобы проверить целесообразность похудения достаточно просто рассчитать свои показатели (соотнести вес и критерии обхватов с ростом). А вот тем, кому действительно нужно сбросить некоторое количество килограмм, придется постараться.
[more=... <a href="http://lesyaka.ru/post378192428/">Читать далее...</a>
Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 12:42
+ в цитатник
Для большинства женщин быстро похудеть – значит, отказаться от выпечки и сладкого. И в большинстве случаев этого им достаточно. Кстати, по статистике почти 52% худеющих представительниц прекрасного пола к себе излишне строги. На самом деле все эти вкусные рецепты для них – не запрещенные темы. Потому что их вес оптимален. Но для того, чтобы проверить целесообразность похудения достаточно просто рассчитать свои показатели (соотнести вес и критерии обхватов с ростом). А вот тем, кому действительно нужно сбросить некоторое количество килограмм, придется постараться.
далее
88
Запись понравилась
313
Процитировали
6
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post377316718/">Диетическая куриная ветчина своими руками</a><br/>
Диетическая куриная ветчина, или запеченный диетический террин. Один из самых простых терринов, или ветчины домашней, как хотите назовите, которые я когда либо делала. И не только в смысле приготовления, но и по составу. Террин получается сочным, нежным и диетическим. И для тех, кто худеет, и для тех кто соблюдает диету при заболевании ЖКТ. Скоро праздники, и этот террин выручит Вас, даже если изыски Вам нельзя, как выручал нас не раз. Можно и как горячее подать на ужин.
[more=далее]
Грудка куриная (филе) — 500 г
Филе куриное (бедра) — 300 г
Моло... <a href="http://lesyaka.ru/post377316718/">Читать далее...</a>
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 16:48
+ в цитатник
Диетическая куриная ветчина, или запеченный диетический террин. Один из самых простых терринов, или ветчины домашней, как хотите назовите, которые я когда либо делала. И не только в смысле приготовления, но и по составу. Террин получается сочным, нежным и диетическим. И для тех, кто худеет, и для тех кто соблюдает диету при заболевании ЖКТ. Скоро праздники, и этот террин выручит Вас, даже если изыски Вам нельзя, как выручал нас не раз. Можно и как горячее подать на ужин.
далее
16
Запись понравилась
43
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post373221118/">Пасторма из куриной грудки (диетическая)+гренки к завтраку</a><br/>
Очень вкусное, просоленное, диетичное мясо. Готовится не быстро, но от вас потребуется минимум усилий)
[more=далее]
Грудка куриная — 1 кг
Горчица — 3 ст. л.
Чеснок — 3 зуб.
Паприка сладкая — 0,5 ч. л.
Орех мускатный — 0,5 ч. л.
Вода — 500 мл
Соль — 1,5 ст. л.
Аджика — 1 ч. л.
Перец черный — 1 щепот.
Время приготовления: 30 минут
Как приготовить диетическую пастрому из куриной грудки:
... <a href="http://lesyaka.ru/post373221118/">Читать далее...</a>
Пятница, 02 Октября 2015 г. 16:31
+ в цитатник
Очень вкусное, просоленное, диетичное мясо. Готовится не быстро, но от вас потребуется минимум усилий)
далее
8
Запись понравилась
15
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post372892646/">Полезные банановые суши с карамельным ароматом!</a><br/>
Рецепт-идея. Для детского праздника или просто для хорошего сладкого утра. Нежный банан в карамельной хрустящей корочке!
[more=далее]
Потребуется:
Банан — 1 шт
Молоко сгущенное (вареное) — 1/4 бан.
Хлопья рисовые — 1/2 стак.
Как приготовить банановые суши:
Хлопья обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.
Банан лучше взять немного незрелый (так сгущенка лучше ляжет). Аккуратно снимать с него кожуру по секторам и намазывать их вареной сгущенкой и присы... <a href="http://lesyaka.ru/post372892646/">Читать далее...</a>
Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 15:45
+ в цитатник
Рецепт-идея. Для детского праздника или просто для хорошего сладкого утра. Нежный банан в карамельной хрустящей корочке!
далее
43
Запись понравилась
137
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post372668912/">Домашний кетчуп-жиросжигатель по старинному рецепту!</a><br/>
Экологически чистый кетчуп
Рецепт кетчупа, проверенный несколькими поколениями. Домашний, очень вкусный, без консервантов.
И не думайте, что сделать кетчуп в домашних условиях – это сложно, долго и категорически вам не подходит. Ваша задача – сложить все в кастрюлю, измельчить блендером и поставить на огонь. А те счастливчики, у кого есть мультиварка, могут выставить режим «Тушение» и через 2 часа вас будет ждать экологически чистый и безопасный томатный соус.
[more=далее]
Ещ... <a href="http://lesyaka.ru/post372668912/">Читать далее...</a>
Пятница, 25 Сентября 2015 г. 16:19
+ в цитатник
Экологически чистый кетчуп
Рецепт кетчупа, проверенный несколькими поколениями. Домашний, очень вкусный, без консервантов.
И не думайте, что сделать кетчуп в домашних условиях – это сложно, долго и категорически вам не подходит. Ваша задача – сложить все в кастрюлю, измельчить блендером и поставить на огонь. А те счастливчики, у кого есть мультиварка, могут выставить режим «Тушение» и через 2 часа вас будет ждать экологически чистый и безопасный томатный соус.
далее
34
Запись понравилась
78
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post372338411/">СУПЕР - СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА!</a><br/>
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
[more=далее]
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить ... <a href="http://lesyaka.ru/post372338411/">Читать далее...</a>
Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 13:17
+ в цитатник
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
далее
56
Запись понравилась
125
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post371644849/">Жиросжигающая бомба: запеченный грейпфрут с корицей!</a><br/>
Признаюсь честно, узнав об этом блюде, я потеряла покой, всe время пытаясь представить его вкус. Я очень люблю цитрусовые и должна сказать, что грейпфрут в таком виде я пробовала впервые. Совершенно новый вкус, настоящее открытие! Это необычно, неповторимо, пикантно, с нежным и долгим послевкусием... Одна проблема: в книге это блюдо было в разделе закусок. Думаю, кому как, на мой взгляд, это прекрасный лeгкий ужин или замечательный десерт.
Вкусный и полезный завтрак. 17 калорий!
[more=далее]
Потребуется:
Грейпфрут — 1 шт
Сахар коричневый — 3 ч. л.&... <a href="http://lesyaka.ru/post371644849/">Читать далее...</a>
Суббота, 12 Сентября 2015 г. 16:42
+ в цитатник
Признаюсь честно, узнав об этом блюде, я потеряла покой, всe время пытаясь представить его вкус. Я очень люблю цитрусовые и должна сказать, что грейпфрут в таком виде я пробовала впервые. Совершенно новый вкус, настоящее открытие! Это необычно, неповторимо, пикантно, с нежным и долгим послевкусием... Одна проблема: в книге это блюдо было в разделе закусок. Думаю, кому как, на мой взгляд, это прекрасный лeгкий ужин или замечательный десерт.
Вкусный и полезный завтрак. 17 калорий!
далее
51
Запись понравилась
150
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://lesyaka.ru/post371575461/">"Калейдоскоп" - не реально вкусная куриная колбаска с овощами!</a><br/>
Вкусная, ароматная и полезная колбаса. Готовлю для своей диеты. Наслаждаюсь))) Да здравствует вкусная диета!! Заходите, угощу
[more=далее]
Фарш куриный — 500 г
Крупа манная — 2 ст. л.
Яйцо куриное (большое) — 1 шт
Морковь (1 средняя) — 100 г
Горошек зеленый (брала замороженый, горсть) — 80 г
Брокколи (горсть) — 60 г
Чеснок — 2 зуб.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу
Фарш выложить в глубокую миску. Я брала уже готовый, из цел... <a href="http://lesyaka.ru/post371575461/">Читать далее...</a>
Пятница, 11 Сентября 2015 г. 18:16
+ в цитатник
Вкусная, ароматная и полезная колбаса. Готовлю для своей диеты. Наслаждаюсь))) Да здравствует вкусная диета!! Заходите, угощу
далее