Что делать если постоянно чувствуешь недомогание и усталость? Многие списывают это на свой возраст или погоду. Но на самом деле,  очень многое зависит от вашего питания. Различные вредные добавки в магазинных продуктах, некачественные сырье в переработанных продуктов, с большим количеством жира и углеводов, приводят к симптомам, похожим на старческие. О том, как вернуть себе молодость с помощью питания мы и рассмотрим в этой статье.

>>> читать далее 

Мало кто задумывается над тем, как много всего нам дает вода. Мы просто изо дня в день пьем ее, ведь это требуется нашему организму. Это ничем не примечательное занятие может заиграть новыми гранями с совершенно неожиданной стороны, ибо польза сокрыта, оказывается, не только в поддержании жизненного тонуса и банальном утолении жажды. Чистая вода – это залог здоровья, долголетия, вашей неземной красоты и еще осиной талии. Вот о последней мы и будем вести речь.

далее>>> 

Фитбол – «мяч здоровья» для будущих мам

В 50-х годах прошлого века швейцарским врачом Сюзан Кляйнфогельбах был разработан комплекс упражнений, выполняемых на большом гимнастическом шаре в качестве реабилитационной гимнастики для людей больных ДЦП. В 1980-х годах американский врач Джоан Познер Мауэр стала использовать разноцветные мячи, для обеспечения скорейшего восстановления после любых травм опорно-двигательного аппарата.

 

>>> ДАЛЬШЕ

Каждую зиму сталкиваюсь с проблемой хронического насморка, не хотелось бы постоянно пользоваться сосудосуживающими каплями, есть ли какие-то натуральные способы лечения?

>>>ЧИТАЙТЕ  ДАЛЬШЕ

Польза бани и сауны

В этой статье я хочу рассказать о пользе бани и сауны.



Некоторые считают, что слово баня происходит от слова «бальнуем» - прогонять боль, грусть и усталость. И не зря. Ведь баня – традиционное народное средство всех народов, помогающее оздоравливать и закаливать организм.
Баня помогает поддерживать организм в тонусе, восстанавливать силы и укрепить иммунитет.

 

>>> далее 

Всегда с опаской отношусь к таким регалиям как «врач высшей аттестационной
категории», «кандидат медицинских наук». Все это имеет смысл только в том случае, когда
человек – врач от Бога. К сожалению, это такая профессия, когда можно учиться сколько угодно
долго и хорошо, а талант все равно виден издалека. Хочу сказать, что применительно к врачу-
флебологу Евгению Викторовичу Самоходскому все эти регалии – чистейшая правда.

 

>>> далее

Кто только сейчас не подделывает мед. Ведь это очень выгодный бизнес для некоторых. А нам, потребителям, это совсем не на руку...Мед сейчас стоит не дешево, и покупаем мы его для здоровья, а сахар  в магазине продается значительно дешевле, да и пользы от него мало.

Кроме того, некоторые подделки меда могут содержать вредные и опасные для здоровья вещества. Поэтому, читайте КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ МЕД.

  >>>ЧИТАЙТЕ  ДАЛЬШЕ

ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

ПРИПРАВЫ и СПЕЦИИ: правильное применение специй и приправ в кулинарии

Полезные советы для похудения

Что делать при встрече с акулой

Холестерин - вредный враг любого человека. Он не только делает кожу морщинистой и некрасивой, но и способствует отложению бляшек на сердце и сосудах, что ведет к инфарктам и инсультам даже с летальным исходом.

Многие борются с холестерином с помощью синтетических лекарственных препаратов, однако я рекомендую использовать для борьбы с холестерином проверенные народные средства.

>>> ЧИТАТЬДАЛЬШЕ

ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ:

Как питаться летом: какие напитки пить в летнюю жару и какую пищу есть и какую не есть

Лечебные свойства базилика

Польза бани и сауны

 

Чем отличается лето от любого другого времени года!? Правильно, летом тепло, а иногда и кое-где даже жарко!!! Что при этом происходит? Со стороны рынков, магазинов и т.п. В продаже появляется большое количество свежих овощей и фруктов. А человек начинает терять огромное количество влаги, которую нужно восполнять.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Бурсит представляет собой заболевание, результатом которого является воспаление синовиальных сумок в области суставов. Заболевание это очень неприятное, оно сопровождается сильной болью, покраснением и отечностью. 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

288 просмотров

162 просмотров

Лечебные свойства базилика



Базилик издавна считается не только пахучей пряностью, но и растением, имеющим лечебные свойства.

В Индии это растение даже прозвали - священный базилик - это особый вид базилика, который способен восстанавливать и омолаживать организм. По последним данным было также обнаружено, что этот базилик защищает клетки кожи от поражениями свободными радикалами – веществами, вызывающими рак.

Базилик широко используется в качестве пряности у многих народов, особенно на Кавказе и в Азербайджане. Он обладает сильным пахучим действием за счет содержания в его листьях особых эфирных масел. Его запах похож на аромат мяты, но намного интенсивнее.

Такая пахучесть базилика обусловила его способность отпугивать комаров. Поэтому это растение сажают у себя дома, на даче или в палисаднике – комары его просто боятся!

Лечебные свойства базилика широко используются при лечении простудных заболеваний. Для этого делают настой из листьев базилика: на 2 ст.ложки базилика стакан кипящей воды, настаивать 45 минут. Пить такой настой нужно на протяжении всего дня. Этим же настоем можно полоскать горло.

Лечебные свойства базилика нашли применение и при лечении нервных болезнях, бессонницы, повышенной утомляемости, для возбуждения аппетита. Лучше всего для этих целей подойдет масло базилика, которое также эффективно при насморке, кашле и других простудных болезнях.


Базилик обладает противомикробными и антисептическими лечебными свойствами, поэтому может использоваться для лечения и заживления порезов, ран, гнойничковых поражениях кожи.

А выжитый из листьев базилика сок, как полагают некоторые фитотерапевты, способен лечить эпилепсию.

Отличие бани от сауны

Итак, в чем же отличие традиционной русской бани от финской сауны, и что будет полезнее для здоровья?

 
Отличие русской бани от сауны

В русскую баню мы приходим париться с веником. Веник оказывает на тело человека массажное действие, прогревая глубокие слои кожи и насыщая кожу полезными веществами из листьев. Однако температура в русской бане достигается всего 50-60 градусов, а влажность горячего воздуха при этом составляет 60-70%. В результате потоотделение происходит довольно медленно, поэтому мы и пользуемся веником и растираемся медом с солью – чтобы усилить выработку пота и лучше очистить свой организм. Однако наша кожа абсолютно не повреждается и не пересушивается, а получает мягкое щадящее очищение.
СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Польза грейпфрута в похудении


Грейпфрут уже давно известен своим полезными свойствами и пользой для похудения. В грейпфруте содержаться много органических кислот и антиоксидантов, витамина С, калия, магния и других полезных веществ. А сок грейпфрута обладает противомикробным действием. Сейчас существует очень много грейпфрутовых диет, которые вы сможете легко найти в Интернете.



Грейпфрут содержит особое вещество - нарингин, придающее горьковатый вкус ему. Именно за счет него и происходит процесс похудения и сжигания жиров, так как нарингин стимулирует пищеварение и улучшает обмен веществ.
Грейпфрутовая диета особенно полезна зимой и ранней весной, так как в это время года, грейпфрут будет не только способствовать похудению, но и поможет укрепить иммунитет, вывести организм из «сонливого» состояния, придав бодрость и тонус организму.

Похудение с помощью грейпфрута – очень эффективный процесс, однако его нужно соблюдать с осторожностью и лучше перед этим проконсультироваться у врача. Не сидите долго на грейпфрутовой диете, достаточно 2-4 дней.

А иногда польза грейпфрута, может обернуться и вредом для здоровья. Нельзя употреблять грейпфрут во время менструального цикла, при приеме каких-либо лекарственных средств (особенно гормональных препаратов), а также при гастрите и язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ешьте грейпфрут, но будьте осторожны при ежедневном его употреблении!

Некоторых из нас волнует неприятный запах изо рта.

Если вы хотите быть уверены в своем дыхании, то нужно понять, есть ли у вас неприятный запах изо рта. Для этого сложите лодочкой руки, поднесите их ко рту и несколько раз выдохните в них. Если обнаружиться неприятный запах изо рта, то нужно установить его причины, ведь это может быть связано и с болезнями.

Причиной появления неприятного запаха изо рта являются, как правило, какие-либо съеденные продукты, либо нечищеные с утра зубы, либо заболевания желудочно-кишечного тракта или полости рта.

Иногда неприятный запах изо рта возникает в результате голоданий, диет, сильных спортивных нагрузок , а также всевозможных заболеваний.

Постоянный неприятный запах изо рта – это заболевание, которое называется халитоз и которое нужно лечить. Поэтому, если вы частенько обнаруживаете у себя неприятный запах изо рта, то следует обратиться к врачу за помощью, с целью установления его причин.

Однако, если неприятный запах изо рта у вас возникает редко, то можно запомнить некоторые советы, чтобы и вовсе его избежать.

Устранение неприятного запаха изо рта

Итак, есть продукты, которые вызывают этот неприятный запах изо рта. К таким продуктам относятся: чеснок и лук, сельдь и любая соленая рыба, копчености, острый соус, салаты под майонезом, жирное и плохо перевариваемое мясо.
Если вы съели эти продукты, для устранения неприятного запаха изо рта, вам нужно пожевать листочек петрушки или лаврового листа. Причем жевать их нужно долго, не мене 5-10 минут.

Можно, на этот случай, запастись специальным освежителем для полости рта, жвачкой или мятными конфетами, освежающими дыхание.

Иногда неприятный запах изо рта появляется после долгого голодания ,занятий спортом или интенсивной физической работы. Это происходит потому, что в результате сильной нагрузки или голодания, желудку не хватает калорий, и он начинает сжигать или «поедать» остатки пищи. С одной стороны, это хорошо, так как в этом случае кишечник и желудок полностью очищаются. Но нельзя доводить этот процесс до крайности, ведь когда в желудке кончаться остатки пищи, он начнет «поедать» стенки кишечника, что грозит язвой желудка.

Если у вас возник неприятный запах после голодания или сильной физической нагрузки достаточно просто прополоскать рот водой, а потом выпить несколько глотков воды. А после этого, нужно поесть, чтобы восполнить нехватку калорий и дать желудку пищу.

Еще один хороший способ избавления от постоянного неприятного запаха изо рта – это ежедневные употребление кисло-молочных продуктов. Выпивайте на ночь каждый день стакан кефира – и неприятный запах изо рта исчезнет!

Какие продукты нельзя давать ребенку?

Наши дети – не виноваты в том, что они родились с болезнями или недомоганиями. Однако, иногда в этом бывают виноваты их родители.

Курение и злоупотребление спиртным – не одна из важнейших проблем современности. Продукты питания, которые мы потребляем, грязный воздух, которым мы дышим, и жизнь без движения – все это очень негативно сказывается на нас с вами. Но самый большой вред это доставляет детям.

Ведь растущий организм детей, еще не приспособлен к такой вредной среде обитания. И если ваш ребенок потребляет опасные продукты питания, то вскоре он начинает болеть. Его иммунитет ослабляется, что провоцирует разные болезни. Помните, здоровье ребенка в ваших руках!

Если вы хотите защитить своего ребенка от болезней (а я думаю хотите), то: следите за тем, чтобы ваш ребенок правильно питался.

Это заключается в том, чтобы поменьше давать ( а лучше вообще не давать) ребенку вредных продуктов. Прежде всего, это чипсы и сухарики, которые так любят дети. Если вы уж хотите побаловать ребенка чипсами, то покупайте ему ( очень редко, допустим 1 раз в неделю) наши русские чипсы ( Например, фирмы Русскарт, где минимум вредных жиров и добавок). Ни в коем случае не давайте ребенку есть импортные чипсы!!!

Мало того, что такие чипсы как Lays и Estrella напичканы вредными химикатами, так еще, скорее всего, они изготовлены из генно-модифицированного сырья, которое детям давать категорически нельзя! Ведь все генно- измененные продукты могут вызвать у детей сильные изменения в организме, нарушить рост, привести к опасным болезням. То же самое дело обстоит и с другими продуктами. Даже молочные продукты, такие как Растишка, всякие йогурты и творожки, содержат вредные добавки, поэтому нельзя их давать каждый день!

Покупая что-нибудь вкусное своему ребенку – вы сокращаете его жизнь. Вы думаете, что делаете ребенку хорошо, давая ему такие продукты, но , когда он заболеет вы так уже думать не будете!
Я не говорю, что нужно полностью исключить эти продукты, но давать есть их ребенку каждый день – просто нельзя. Защитить своего ребенка от патогенных продуктов - ваша обязанность!

Почему блог Кислятинка называется Культура здорового образа жизни?

В настоящее время наша жизнь просто переполнена разнообразными вредными продуктами питания. Мы постоянно едим вредные продукты питания: фаст-фуд,чипсы, лапшу быстрого приготовления, сосиски и колбасу. Сейчас, на прилавках магазина практически нет полезных продуктов. А если и есть, то их очень мало, и надо уметь их отличать от вредных продуктов, чтобы выжить. В этом и заключается культура здорового образа жизни.

Наши многие дети, с рождения или с детства болеют разными заболеваниями, из - за неправильного питания и курения их мам. А некоторые и здорового ребенка после его рождения начинают пичкать вредными продуктами. В результате к 10-12 годам ребенок становиться хилым, постоянно болеет, развиваться разные заболевания. А если ребенок заболел или мы, то мы бежим сразу в аптеку и пичкаем себя и детей всякой химической отравой, которая на время приводит к выздоровлению одного, но приводит в плохое состояние другие органы. Культура здорового образа жизни заключается в том, чтобы не только обезопасить себя и своих детей от всевозможных болезней, но и вести здоровый образ жизни постоянно. Это заключается в регулярных занятиях спортом, соблюдении правил питания, избавлении от курения и алкоголя.

Если не говорить и не писать о культуре здорового образа жизни, то наша раса просто исчезнет. Поэтому, важно чтобы каждый знал и понимал, что он ест, что он пьет, чем занимается и какой образ жизни ведет.

Малина не только вкусная и ароматная ягодка, но еще и полезная! А ведь в старину только и лечились малиной! Однако и современная медицина до сих пор практикует лечение малиной.

Для лечения малиной, не обязательно использовать свежие ягоды малины. Сухие ягоды малины, и ее все «части тела» очень полезны.

В целом, лечение малиной эффективно при таки заболеваниях:
Алкоголизм
Наркомания
Малокровие
Неврастения
Простудные заболевания, грипп
Ревматизм
Геморрой
Заболевания женской половой сферы


Очень часто использую лечение малиной при разных простудных заболеваниях. Ведь это не только вкусно, но и полезно!
Например, чай с малиновым вареньем, является эффективным средством борьбы с любыми вирусными инфекциями.

Лечение малиной помогает даже при укусах ядовитых змей и скорпионов. Соответственно, малина настолько полезна, что выводит из организма яды. Для такого лечения применяют отвар корней малины, который должен настаиваться целый час.
А ветки малины используются для лечения гриппа и простуды. Чтобы вылечиться с помощью веток малины, нужно взять столовую ложку измельченных веток малины, залить стаканом воды и прокипятить 20 минут. Настой должен настояться 2 часа, и только потом его следует пить по-немногу.

При ангине для лечения малиной используют сухие листья малины. Для этого лечения сухие листья ( 3 ст.ложки) заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут.
Таким раствором поласкают горло и рот. Такой раствор также полезно просто пить как чай при простуде , просто нужно взять меньше по объему самих листьев(например 1 ложку).

Лечение малиной намного эффективнее и полезнее, чем прием всех аптечных антибиотиков! Цените здоровье!

Одно из самых старых заблуждений: будто гриппом можно заболеть, поев мороженого или посидев на сквозняке.

На самом деле грипп - это инфекционное вирусное заболевание. Ни холодный воздух, ни слякотная погода здесь ни при чем. Кстати, некоторые вирусы лучше выживают в сухую погоду. Опасаясь сквозняков, мы совсем или почти не проветриваем помещения, и если там оказывается носитель вируса, он запросто может заразить всех вокруг. Причем доказано, что гораздо чаще передача вирусов гриппа происходит не через воздух, а через руки.

По некоторым данным, после эпидемии гриппа иммунитет населения повышается. Причем иммунитет не только на грипп, а вообще. А создай нам стерильные условия - так не ровен час помрем даже от незначительной инфекции, которую ежегодно «на ногах» переносят миллионы.

И все же грипп переносить «на ногах» не рекомендуется.
Как правило, это заболевание протекает достаточно тяжело даже у относительно здоровых людей - с высокой температурой, кашлем, головной и мышечными болями.

Не стоит забывать и об осложнениях, которые обычно дает грипп. Поэтому без прививок нам не обойтись. Особенно тем, кто страдает хроническими заболеваниями легких, болезнями сердца, крови, почек, диабетом, циррозом печени, а также тем, у кого нарушен иммунитет или была проведена операция по пересадке органов. Сделав прививку, вы или не заболеете вообще, или, заразившись, перенесете заболевание в легкой форме.
Детей прививать от гриппа можно с 6 месяцев. Причем первую вакцинацию малышам лучше проводить дважды, поскольку у них еще совсем нет иммунитета к вирусу гриппа.