В Индии считается, что куркума была дарована людям богами. Поэтому она известна как "святой порошок" и является одной из самых распространенных специй в Аюрведе, так же как и имбирь. В Индии куркума символизирует процветание, поэтому перед свадебным обрядом невесту натирают пастой из куркумы.
Куркума - это растение из семейства имбирных, и так же как и у имбиря, используется её корень. Внешне они очень похожи. Куркума - травянистое многолетнее растение, достигающее высоты до 1 метра. Цветы красивые, желтые или розовые.
Продолжу тему, которую затронула два дня назад. Коллаген, глюкозамин и витамин К2 мы обсудили, давайте теперь коснемся еще нескольких, не менее важных и не всегда очевидных дефицитов.Разберемся, как все-таки спланировать питание таким образом, чтобы не упустить ни одной детали.
О каких питательных веществах пойдет речь и где их брать?
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а иногда и просто усталость могут сделать ваши ноги тяжелыми и появляется ощущение груза.
В конце дня это ощущается вдвойне. Вместо того чтобы забыть о них, давайте попробуем простое упражнение "качка", которое поможет вам снять напряжение и придать бодрости вашим ногам.
Чем "Качка" полезна?
Это упражнение вдохновлено восточными практиками и в том числе японским специалистом Кацудзо Ниши.
Друзья, давайте поговорим о точке, которая находится на нашей стопе и котора приносит уйму пользы для нашего здоровья.
Знакомьтесь с точкой Тай-чун!
Тай-чун - это точка на стопе, которая расположена между большим и вторым пальцами, на верхней части подъема дуги, где идет изгиб стопы. Если вы нажмете на эту точку, вы почувствуете небольшое углубление, которое может быть довольно чувствительным.
Часто я спрашиваю у людей то, что в обычной жизни у них не спросит даже лечащий врач. В нутрициологии, речь часто заходит об аппетите, отношениях с едой, частоте стула. Последняя тема редко интересует даже именитых нутрициологов, при этом значимость ее первоочередная. Сегодня расскажу вам как измерить и понять, насколько здорово ваше тело.
Начну с любимой темы: скорость работы кишечника. Поскольку именно очищение кишечника как ключевой выделительной системы приводит к улучшению работы остальных органов и их способности выполнять свои функции.
Кишечник — его полая слизистая часть, включая пищеварительный тракт, пронизывает наше тело от самой ротовой полости и заканчивается прямой кишкой.
Это прекрасный комплекс упражнений, который прост в исполнении и обладает удивительными преимуществами для замедления процессов старения. Не могу не поделиться с вами историей его создания и основными элементами этого комплекса.
Итак, вернемся в далекий 1933 год, когда обычный японец Ватару Наган столкнулся с собственными проблемами со здоровьем. Не обладая медицинским образованием, он решил разработать набор упражнений, специально для себя. Мало кто ожидал, что эти простые упражнения принесут такой ошеломляющий результат.
Суть гимнастики Макко-Хо заключается в ее простоте.
Воскресенье, 03 Сентября 2023 г. 14:49
+ в цитатник
Крым признан одним из лучших курортов мира и входит в пятёрку мировых лидеров. Недаром его называют Крымской Ривьерой за сходство его климата со средиземноморским. Наиболее благоприятное время отдыха в Крыму - осень. С сентября начинается бархатный сезон, который длится весь месяц, а иногда доходит и до середины октября.
Во многих странах можно встретить службы платной неотложной помощи. В них работают опытные специалисты, гарантирующие скорую неотложную помощь в любое время дня и ночи. Когда стоит обращаться в такую скорую помощь, как она работает и где найти отделения, принимающие больных, которым нужно немедленное лечение? Все это вы узнаете это из статьи.
На самом деле вопрос похудения интересует многих, но как вы можете знать - похудеть полноценно, то есть полностью не всегда так просто, как нам это кажется. Многие усиленно занимаются спортом, качают пресс, ноги, а результата как такого выраженного и нет. Мало того иногда, когда человек при похудении начинает делать упражнения силовые ( на прокачку мышц ) можно заметить прибавку в весе - это считается нормой по разным факторам.
Молочница - одно из самых распространенных инфекций у беременных. Раздражение и зуд в области влагалища, творожистые беловатые выделения, боль при половом акте - вот отличительные признаки вагинального кандидоза (так по-научному называется это заболевание). Молочницу вызывают дрожжеподобные грибки Candida, которые селятся на коже и слизистых оболочках рта, кишечника, влагалища. В определенном количестве Candida могут присутствовать в организме здоровой женщины. Но будущие мамы чаще страдают от молочницы.
Как показывают исследования, с наступлением беременности риск заболеть молочницей возрастает в несколько раз. В этот период у женщины возникают дополнительные факторы риска: гормональные изменения влияют на слизистую влагалища, и она становится благоприятной средой для роста и развития грибков; гормональные воздействия вызывают пониженный иммунитет.
Понедельник, 28 Августа 2023 г. 09:04
+ в цитатник
На протяжении многих веков люди пытались разгадать тайну вечной молодости, и до сих пор эта тема очень актуальна. Сегодня поговорим об уникальном природном веществе, которое способно защищать организм от старения.
Называется это вещество L-карнозин, и открыл его русский ученый Владимир Гулевич. Открыл давно – больше 120 лет назад. Но в последние годы использование этого вещества стало актуальным. И даже голливудские артисты употребляют его с целью омоложения.
Считается, что L-карнозин не просто помогает сохранить молодость клеток, но и переключает их из режима старения в режим омоложения.
Состоит это чудо-вещество из двух родственных нашему организму аминокислот. Как показали некоторые исследования, молекула L-карнозина обладает мощным восстанавливающим действием на клетки организма.
Воскресенье, 27 Августа 2023 г. 08:02
+ в цитатник
Сегодня делюсь информацией о важности включения кукурузной каши в рацион тех, кому за 55.
Она те только очень вкусная, если правильно приготовить. Исследования показывают, что кукурузная каша – исключительно полезное блюдо. В ней сосредоточено идеальное сочетание питательных веществ, которые придают ей поистине мощные свойства в борьбе с возрастными изменениями.
Мало кто подумает о том, что позы в которых человек просто стоит - могут дать пользу, однако существует большое количество как китайских упражнений, так и асан в йоге, которые предполагают стояние в определенной позе, но при этом дается очень много пользы. Популярные конечно это позы "золотой петух стоит на одной ноге" ( её еще называют цапля ), а также это поза горы, поза дерева, поза треугольника, а также есть еще одна китайская поза всадника. В данных положениях вы не делаете чего-то сверхсложного, вы не делаете сложных манипуляций - вы просто стоите, но получаете эффект. Давайте рассмотрим 3 позы для молодости, долголетия и здоровья, которые сделать очень просто, а получить эффекта можно много.
Напряженный затылок? Это достаточно частая проблема с которой человек в течение дня сталкивается, естественно, что это происходит незаметно, но в течение дня, даже от напряженных стоп и поясницы нагрузка будет двигаться к области затылка. Ну, а напряженный затылок уже дает негативное влияние, начиная от проблем с шеей, дискомфортом, повышенным напряжением в области головы, стрессом и заканчивая проблемами с ростом, качеством волос, да и молодостью лица.
Однако, это все происходит незаметно для человека и мало кто может подумать о том, что причиной может стать затылок. Но, как снижать напряжение с области затылка и шеи? Как помочь своему сну? Как улучшить рост волос и остановить выпадение волос? Мы не всегда знаем хорошие методы, а попробовать можно в таком случае массаж точек и в этой статье поговорим о точке цзяо-сунь. Займет примерно 2 минуты. Давайте начнем.
Хороший сон – это залог здоровья и жизненной энергии. Однако мало кто задумывается о важности выбора подходящей подушки для поддержания правильной осанки и предотвращения проблем с шейным отделом позвоночника. Ортопедические подушки становятся все более популярными среди тех, кто ценит свое здоровье и комфортный сон.
Воскресенье, 20 Августа 2023 г. 00:44
+ в цитатник
Некрасивую кожу не очень хочется показывать в обществе - она сильно напрягает человека. Это касается не только неприятных или болезненных ощущений, но и комплексов и недоверия к себе. Все мы знаем, что дерматологические проблемы могут неприятно изменить внешний вид, делая кожу крайне неэстетичной. В этом случае сможет помочь врач-дерматолог, посетить которого в Тюмени можно в клинике "Парацельс".
Обращаться к дерматологу следует сразу же появлении первых признаков нездоровой кожи, таких как зуд, покраснение, раздражение, шелушение, высыпания или другие неприятные ощущения (даже если вы их раньше и не замечали).
Первичный прием у специалиста позволит выяснить причину проблемы, так как правильная диагностика - это основа для скорейшего выздоровления. На основе этой диагностики будет назначено лечение включающее физиотерапию, медикаментозное лечение, косметологические процедуры и механическое удаление кожных образований.
Очень сложно найти упражнение, которое бы помогло всему телу одновременно, а заодно, чтобы и похудеть можно было разом. Да и тем более сейчас летом это особенно актуально, когда мы понимаем, что все-таки нужно позаботиться о своей фигуре, привести её в порядок. Да и тут же стоит сказать, что важно не только сжигать лишние калории, но еще и иметь возможность укреплять мышцы тела, которые принесут пользу другим зонам тела, например, укрепить бедра, ягодичные зоны, что со временем может помочь пояснице, а также области лица. В общем, хочется найти такое упражнение, которое воздействовало бы комплексно.
Поэтому можем вспомнить о таком упражнении, как бег на месте. Давайте поговорим обо всех его особенностях, а также такой пользе, что мы можем получить.
Воскресенье, 13 Августа 2023 г. 15:49
+ в цитатник
Колоноскопия - это инновационная эндоскопическая процедура, при которой внедряется тонкий и гибкий прибор в прямую кишку, проходя через все ее отделы. На конце этого приспособления установлена миниатюрная камера, которая позволяет поэтапно регистрировать происходящее внутри кишечника и, вплоть до нижних участков тонкой кишки.
Колоноскопия обеспечивает возможность осмотреть подозрительные образования через использование ультразвукового исследования и произвести биопсию. Это означает, что отмечается отделение миниатюрного сегмента ткани кишечной стенки для последующего гистологического анализа. Патологи-специалисты способны квалифицированно отличить нормальные образцы от пораженных болезнями, благодаря характерным изменениям в тканях и клетках. Более того, колоноскопия позволяет обнаруживать и удалять малые полипы в кишечнике, а также следить за их динамикой во времени.