-Рубрики

 -Цитатник

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" (Санкт-Петербург) - (0)

Керамическая и керамогранитная плитка «Италон» в магазине "КЕРАМИР" К выбору керамич...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ
Выбрана рубрика ПОХУДЕНИЕ.


Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР(120), ЭЗОТЕРИКА,МАГИЯ(21), ЦВЕТЫ И РАСТЕНИЯ(102), ФОТОШОП и ФОТОАППАРАТ(47), ФОТОКОЛЛЕКЦИЯ(628), ФИЛЬМЫ и СЕРИАЛЫ(447), ФАКТЫ,МУДРОСТИ,ВЫСКАЗЫВАНИЯ(153), ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ(318), СТРОИТЕЛЬСТВО,РЕМОНТ,ДАЧА(190), СПОРТ(124), РУКОДЕЛИЕ,МАСТЕР-КЛАСС(1204), ПСИХОЛОГИЯ,ФИЛОСОФИЯ,АСТРОЛОГИЯ(231), ПРАЗДНИКИ(246), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(879), ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ(96), ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММЫ (48), ОТНОШЕНИЯ, СЕМЬЯ(2), ОТЗЫВЫ (16), ОПРОСЫ,ТЕСТЫ(28), ОБО МНЕ И МОЕМ ГОРОДЕ(4), НОВОСТИ(352), МУЛЬТФИЛЬМЫ(50), МУЗЫКА(80), МУЖЧИНАМ(55), МОДА,ОДЕЖДА,АКСЕССУАРЫ(589), МАШИНЫ(АВТО)(78), МАТЬ И ДИТЯ(259), ЛИ.РУ(10), ЛЕГЕНДЫ,ПРИТЧИ,СТИХИ и т.д.(82), КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ(3828), КРЕАТИВ,ДИЗАЙН(231), КРАСОТА и УХОД(602), КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ, ИГРЫ, ПРИЛОЖЕНИЯ, ИНТЕРНЕТ(608), КНИГИ(24), ИНТЕРЕСНОЕ(526), ЗНАМЕНИТОСТИ(181), ЗДОРОВЬЕ(1149), ЗАГАДКИ И ТАЙНЫ ВСЕЛЕННОЙ(14), ВЯЗАНИЕ(2260), ВСЯКО РАЗНО(492), ВСЕ ДЛЯ БЛОГА И ДНЕВНИКА(125), ВОКРУГ СВЕТА(894), ВИДЕОКОЛЛЕКЦИЯ(1325), В МИРЕ ЖИВОТНЫХ(462), БИЗНЕС,ФИНАНСЫ(133), АРХИТЕКТУРА и ИНТЕРЬЕР(821), АРТ,ИСКУССТВО, КАРТИНЫ(668)
Комментарии (0)

Три полезных продукта, которые помогут похудеть без диет и спорта!

Дневник

Пятница, 29 Марта 2024 г. 10:45 + в цитатник

Screen Shot 03-29-24 at 10.41 AM (652x288, 218Kb)

Существует огромное количество пищевых продуктов, которые не способствуют набору лишних килограммов и помогают снизить вес без необходимости придерживаться строгих диет или пробовать другие способы похудения.

Секрет этих продуктов заключается в их воздействии на организм, влиянии на процесс насыщения, обмен веществ и другие аспекты.

Богатый нутриентами состав пищи позволяет человеку поесть меньшим количеством. Насыщая свое тело необходимыми питательными веществами, исчезает постоянное ощущение голода и желание употребить что-то неполезное и вредное.

далее
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Дышим и худеем. 3 дыхательных упражнения, которые помогают похудеть!

Дневник

Четверг, 18 Января 2024 г. 11:11 + в цитатник
Дышим и худеем. 3 дыхательных упражнения, которые помогают похудеть!/3925073_Screen_Shot_011724_at_03_05_AM (700x398, 331Kb)
 
Сегодня я рискну рассказать вам о трёх дыхательных упражнениях, которые помогают бороться с лишним весом. Заметьте, я не говорю, что если вы будете только дышать и кушать тортики, то вы похудеете. Нет! Но если вы будете правильно и разнообразно питаться и в добавок к этому прибавите дыхательные упражнения, то у вас точно всё получится. И гораздо быстрее, чем без них.
 
Упражнения взяты из книги Пэм Гроут "Выдохните лишние килограммы", которая на протяжении вот уже восемнадцати лет является моей настольной книгой. В ней есть много дыхательных упражнений, не относящихся к похудению, и я ими периодически пользуюсь. Но сегодня я познакомлю вас с комплексом, который нужно делать каждый день.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Как китайцы "сбрасывают жир" с помощью Цзяньфэй - дышат и худеют!

Дневник

Понедельник, 18 Декабря 2023 г. 11:09 + в цитатник

Screen Shot 12-18-23 at 08.52 AM (700x458, 462Kb)

Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!
 
Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!
 
Самая результативная дыхательная гимнастика Цзяньфэй( по мнению китайцев) – это всего лишь три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы. Представляете, не надо голодать, потеть в спортзале, бегать, прыгать и даже ушивать желудок))) Все так просто-дыши каждый день по определенной методике и будешь в шоколаде.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Убираем торчащий живот с помощью простого упражнения за 3 минуты в день!

Дневник

Воскресенье, 17 Декабря 2023 г. 12:03 + в цитатник

Screen Shot 12-16-23 at 06.22 AM (700x396, 257Kb)

Если у вас торчит живот — убирать нужно не только жировые отложения. Можно сидеть на диетах, скинуть лишний вес, но живот останется и будет портить и настроение, и внешность.
 
Часто он выпирает из-за особого искривления позвоночника (а вы ни сном, ни духом). Начинаются проблемы с сосудами, нарушения в работе ЖКТ, отеки и боли в пояснице.
 
Это искривление называется вываленный таз. Его можно исправить с помощью простого упражнения, которым я делюсь с вами в этой статье. Но сначала давайте разберем, что это такое и как он влияет на состояние многих органов нашего тела.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Тело худеет, талия - вырисовывается, осанка - улучшается. Делаем 1 простое упражнение для здоровья!

Дневник

Суббота, 16 Декабря 2023 г. 12:01 + в цитатник

Screen Shot 12-16-23 at 06.13 AM (700x426, 183Kb)

Работаете ли вы со своей осанкой? Многие не считают очень важным моментом работать с осанкой и в целом со спиной, а меж тем это может быть очень полезным и не только для самочувствия, но и в целом для работы с фигурой, телом, улучшением выраженности талии.
 
Даже лицу это упражнение может существенно помогать, так как плохая осанка часто является причиной возникновения морщин на лице. А мы иногда некоторые проявления вовсе не можем связать с осанкой, меж тем, иногда просто необходимо поработать с осанкой и помочь своей спине. И в этой статье как раз поговорим о необходимости работы с осанкой и спиной, а также об 1 упражнении для нее, оно будет с подъемом рук.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Золотое молоко - эффективный рецепт от старения и лишнего веса, целебный напиток для вашего здоровья!

Дневник

Четверг, 28 Сентября 2023 г. 12:02 + в цитатник

Screen Shot 09-28-23 at 07.32 AM (700x379, 260Kb)

В Индии считается, что куркума была дарована людям богами. Поэтому она известна как "святой порошок" и является одной из самых распространенных специй в Аюрведе, так же как и имбирь. В Индии куркума символизирует процветание, поэтому перед свадебным обрядом невесту натирают пастой из куркумы.
 
Куркума - это растение из семейства имбирных, и так же как и у имбиря, используется её корень. Внешне они очень похожи. Куркума - травянистое многолетнее растение, достигающее высоты до 1 метра. Цветы красивые, желтые или розовые.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Как подтянуть живот и сделать себе пресс просто сидя на стуле!

Дневник

Воскресенье, 24 Сентября 2023 г. 11:48 + в цитатник

Screen Shot 09-24-23 at 03.42 AM (700x392, 205Kb)

Не у всех есть время на сложные тренировки, на ежедневные упражнения, чтобы изо дня в день на протяжении хотя бы 30 минут делать упражнения. Но, пресс подтянуть хочется и сделать это хочется, а как быть, если большая часть времени у вас проходит сидя на стуле? Ну работа такая, что уж здесь поделаешь. В таком случае стоит попробовать небольшое упражнение, которое поможет проработать пресс, а также подтянет осанку. Но, зачем подтягивать пресс и какое упражнение выбрать? Давайте смотреть.

далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Эффективное упражнение для похудения всего тела, которое делается стоя на месте!

Дневник

Четверг, 31 Августа 2023 г. 11:21 + в цитатник

Screen Shot lenovo Wed Aug 30 16-17-17 2023 (700x551, 180Kb)

На самом деле вопрос похудения интересует многих, но как вы можете знать - похудеть полноценно, то есть полностью не всегда так просто, как нам это кажется. Многие усиленно занимаются спортом, качают пресс, ноги, а результата как такого выраженного и нет. Мало того иногда, когда человек при похудении начинает делать упражнения силовые ( на прокачку мышц ) можно заметить прибавку в весе - это считается нормой по разным факторам.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Полезное упражнение для похудения, улучшения пищеварения и омоложения лица!

Дневник

Четверг, 17 Августа 2023 г. 11:38 + в цитатник

Screen Shot lenovo Wed Aug 16 01-31-13 2023 (700x385, 342Kb)

Очень сложно найти упражнение, которое бы помогло всему телу одновременно, а заодно, чтобы и похудеть можно было разом. Да и тем более сейчас летом это особенно актуально, когда мы понимаем, что все-таки нужно позаботиться о своей фигуре, привести её в порядок. Да и тут же стоит сказать, что важно не только сжигать лишние калории, но еще и иметь возможность укреплять мышцы тела, которые принесут пользу другим зонам тела, например, укрепить бедра, ягодичные зоны, что со временем может помочь пояснице, а также области лица. В общем, хочется найти такое упражнение, которое воздействовало бы комплексно.

Поэтому можем вспомнить о таком упражнении, как бег на месте. Давайте поговорим обо всех его особенностях, а также такой пользе, что мы можем получить.

далее
Рубрики:  СПОРТ
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Профессиональное фитнес-похудение: безопасный и эффективный путь к стройности

Дневник

Воскресенье, 13 Августа 2023 г. 15:17 + в цитатник
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (1)

10 продуктов питания с отрицательной калорийностью от Ozon!

Дневник

Вторник, 01 Августа 2023 г. 17:54 + в цитатник
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Экономия и диета

Дневник

Пятница, 30 Июня 2023 г. 07:01 + в цитатник

3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

3925073_sme262181 (700x466, 166Kb)

Экономия и диета. Вы сели на диету. Питаетесь рыбой, овощами и фруктами, но почему-то ваш порыв не очень хорошо сочетается с экономией семейного бюджета. Почему это происходит? Как сделать так, чтобы экономия и диета были сбалансированы?

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Родители или маркетинг: 10 причин избыточного веса!

Дневник

Четверг, 13 Октября 2022 г. 11:56 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_101122_at_02_48_AM (700x482, 318Kb)
 
Перестаньте ругать себя. Лишний вес – очень сложная проблема. Мы поможем разобраться.
 
Большой лишний вес – одна из самых распространенных проблем со здоровьем во всем мире. Как правило лишний вес идет в одной связке с состояниями, известными как метаболический синдром. К ним относятся высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара в крови и плохой липидный профиль крови. Люди с метаболическим синдромом подвержены гораздо более высокому риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Последние десятилетия очень многие исследования сфокусировались на причинах ожирения, его возможном лечении и предотвращении. Давайте изучим самые частые проблемы вокруг веса – в том числе психологические.
 
Кто-то скажет: "Чего тут исследовать? Люди с ожирением просто безвольные!" Это не так!
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Пиколинат хрома: что это такое и как работает

Дневник

Среда, 23 Марта 2022 г. 00:51 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

пиколинат хрома

Сесть на строгую диету, отказаться от вредных продуктов и заняться физической нагрузкой под силу не каждому. Поэтому многие поклонники похудения постоянно пытаются найти какое-нибудь чудо-средство, которое позволит без труда сбросить лишний вес. Многие фитоняшки и популярные медийные личности рассказывают про чудодейственный препарат пиколинат хрома, который помогает быстрее сбрасывать вес. В данной статье как раз и поговорим про этот препарат и насколько он помогает для похудения.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (2)

Антицеллюлитный аппарат BORK D693 и его возможности

Дневник

Понедельник, 14 Февраля 2022 г. 20:39 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

Антицеллюлитный аппарат BORK D693

У некоторых женщин борьба с целлюлитом напоминает войну. Что только они не используют, чтобы избавиться от неровностей кожей и сделать кожу более гладкой. Многие прибегают к использованию сухих щеток и не сильно качественных антицеллюлитных кремов, которые могут вызвать аллергию и раздражение кожи. При этом на эффективный классический массаж от целлюлита решаются не многие, а ведь именно он является одним из лучших способов добиться упругой и гладкой кожи.

далее
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД
ПОХУДЕНИЕ
ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ

Метки:  
Комментарии (0)

Диеты для похудения или правильное питание - что лучше?

Дневник

Среда, 19 Января 2022 г. 19:24 + в цитатник

3925073_ (142x43, 12Kb)

3925073_Screen_Shot_Pyhovi_Wed_Jan_19_191727_2022 (700x391, 470Kb)

Сегодня стало популярным, особенно у женского пола, сидеть на всевозможных диетах для похудения. У кого-то это дань моде, другим хочется к какому-либо торжеству выглядеть стройнее, а для третьих - ограничение в питании является жизненно необходимым. Если условно поделить все методы сброса веса за счет приема пищи, то они будут иметь именно такое разделение, по трем вышеуказанным направлениям.

Чтобы понять, какая диета для похудения подходит именно вам, необходимо узнать свой индекс массы тела, а так же допустимые нормы отклонения от идеала. Если вы поймете, что с вашей массой тела все в порядке, подумайте, нужно ли вам худеть, ведь ограничения в питании могут привести к сбою работы всего организма, в том числе и эндокринной системы. Может случиться так, что желание сбросить пару килограммов обернется прибавкой 4-5-ти лишних кило.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Диетолог. Кто это и чем занимается.

Дневник

Вторник, 18 Января 2022 г. 19:17 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

3925073_Screen_Shot_011822_at_07_13_PM (700x485, 347Kb)

Диетология представляет собой область медицины, которая занимается построением полноценного питания для здоровых людей и лиц с имеющимися заболеваниями. Специалиста, работающего в этой отрасли, называют диетолог.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Когда нужно обращаться к диетологу?

Дневник

Воскресенье, 26 Декабря 2021 г. 22:08 + в цитатник

3925073_Bez_imeni1 (142x43, 12Kb)

3925073_Screen_Shot_122621_at_10_06_PM (700x440, 419Kb)

Существует несколько признаков того, что человеку пора обратиться к диетологу: хронические заболевания, просто слабое здоровье, длительный прием медпрепаратов. Не помешает консультация и тем, кто хочет сбросить минимум 10 кг. А тем, кто планирует «посидеть» на низкокалорийной диете (меньше 900 ккал/сут.) наблюдение специалиста крайне желательно.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (1)

Как притча о двух волках поможет взять под контроль пищевое поведение

Дневник

Вторник, 02 Февраля 2021 г. 10:37 + в цитатник
3925073_Screen_Shot_020221_at_02_31_AM (700x392, 338Kb)
 
Все вы, конечно же, знаете старую, как мир, индейскую притчу о двух волках, которые живут в нашей душе. Один из них символизирует Добро, второй - Зло, и между ними идёт постоянная борьба. И побеждает, конечно же, именно тот волк, которого кормите Вы...
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Протеиновое обжорство - вред или польза для здоровья?

Дневник

Воскресенье, 15 Ноября 2020 г. 20:14 + в цитатник

3925073_Screen_Shot_111520_at_08_11_PM (700x522, 386Kb)

Чтобы похудеть, надо есть много белка, пить протеин или есть протеиновые батончики тоннами. А так ли это? Давайте разбираться?

В современном мире наблюдается тенденция с уклоном в «спортивные диеты». Это когда в вашем рационе большое количество белка. Такие диеты часто предлагают компании, в которых можно заказывать готовую еду. Она у них так и называется «для спортсменов». А особенности спортсменов никто учитывать не хочет. Одно дело, если вы занимаетесь в тренажерном зале и мечтаете увеличить мышцы, тогда это имеет место быть. А тем, кто хочет похудеть, столько белка не требуется.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  

 Страницы: [10] 9 8 ..
.. 1