Французский мясной рулет почти без жира 2023 - новый диетический рецепт кулинарии!

Четверг, 09 Ноября 2023 г. 07:43 + в цитатник

Screen Shot 11-09-23 at 07.21 AM 003 (700x426, 590Kb)

Здравствуйте, дорогие читатели!

Заметила, что вам нравятся мясные рулеты которые присутствуют на моих праздничных столах. Чаще их готовит мамочка, они у нее всегда вкусные и нарядные. Сегодня хочу поделиться простым рецептом, приготовить сможет любой, даже новичок в кулинарии.

Я использую куриные или индюшачьи бедрышки, точнее, филе бедра. Но это непринципиально, любите свинину, приготовьте из свинины, отлично подойдет лопатка. Начинку можно сделать по вашему вкусу, мы любим с сыром и грибами. Но на этот раз у меня сыр, яйца и шпинат.\

СОСТАВ:

Мясо - 800 г

Яйца - 3 шт.

Сливки - 100 мл

Сыр - 50-70 г

Шпинат - 100 г

Сушеный чеснок - 1 ч.л.

Соль и перец - по вкусу

Можно воспользоваться мясорубкой с насадкой для мелкого помола, я люблю перемалывать мясо в измельчителе.

Итак, филе бедра выложила в измельчитель, добавила сушеный чеснок, перец и соль. Измельчила в однородную массу.

Если прокрутили мясо через мясорубку, советую отбить фарш об миску.

В миску вбила яйца, влила сливки(молоко), добавила тертый сыр и нарезанный шпинат, чуть посолила и перемешала.

Можно добавить зелень по вашему вкусу.

Разделила яично-сырную массу и обжарила два блина-омлета.

Рукав для запекания разрезала и разложила на рабочую поверхность, чуть смазала растительным маслом. Выложила фарш и разровняла лопаткой так, как показано на фото.

На фарш выложила остывший омлет.

Приподнимая край рукава свернула в рулет.

Плотно упаковала и закрепила края.

❗️Лучше обернуть рулет в несколько слоев, чтобы вода не проникла в заготовку.

Выложила заготовку в подходящую по размеру кастрюлю и залила горячей водой. Накрыла крышкой и варила на слабом огне около 1 часа или чуть больше.

Не вынимая из воды полностью остудила и убрала в холодильник на ночь, чтобы рулет стабилизировался. Затем сняла пленку и нарезала на ломтики.

СОВЕТ! Не разворачивайте рулет, пока он не охладится, в противном случае он развалится при нарезке.

Фоторецепт приготовления:

2.
Screen Shot 11-09-23 at 07.19 AM 001 (700x439, 547Kb)

3.
Screen Shot 11-09-23 at 07.20 AM (700x449, 536Kb)

4.

5.

6.

7.

8.
Screen Shot 11-09-23 at 07.21 AM (700x426, 443Kb)

9.

10.

11.