Знакомый китаец рассказал как сохраняет свое зрение с помощью одного полотенца

Суббота, 10 Сентября 2022 г. 11:09 + в цитатник

3925073_Screen_Shot_090922_at_05_04_AM_1_ (700x364, 395Kb)

Недавно я обнаружил отличную технику для улучшения зрения и осанки. Самое приятное, что первые результаты я почувствовала уже через две недели.

Я всегда хромал, а в 15 лет мне поставили диагноз "ювенильный остеохондроз с болезненными симптомами и сколиозом второй степени". И благодаря этому методу я впервые в жизни начал ходить прямо, не потому что хотел выпрямить спину, как будто этого хотели мои мышцы. Позвольте представить вам моего верного друга - валик для спины.

У меня с собой валик для спины.

С этим роликом меня познакомили на марафоне красоты и молодости, и по отзывам участников, этот ролик не только лечит сколиоз, горбы и другие недуги, но и улучшает зрение. Конечно, результаты у всех разные, кто-то теряет несколько градусов, кто-то половину, но это хороший результат, правда?

Вы можете сделать свои собственные роллы дома, вам понадобится только полотенце. Плотно сверните его и закрепите лентой, диаметр должен быть 10 см, а ширина около 30-40 см. Регулируйте диаметр рулета по своему вкусу, тоньше или толще. Я покупаю готовые рулеты с ягодами можжевельника и лаванды внутри. Это угощение стоит того, чтобы подать к нему несколько чашек кофе.

Рулон можжевелового одеяла.

Но самое приятное, что на приготовление рулета нужно потратить всего пять минут в день. Изобретенные японским врачом Фукуцудзи, эти роллы в первую очередь предназначены для снижения лишнего веса и удаления нежелательных сантиметров с талии. В действительности, чудо имеет гораздо более широкую сферу применения.

Правильная осанка

Уменьшает сколиоз, горбатость, остеохондроз и другие заболевания позвоночника.

Подтяжка груди

Улучшение высоты

Лучшее зрение

Свобода дышать

Уменьшение головных болей

Улучшение кровообращения и снятие спазмов

Ролик следует использовать каждый день. Как использовать.

Сядьте на твердую поверхность, в моем случае на коврик для йоги. Затем положите валик под лопатки. 2.

2. Медленно и осторожно лягте, вытянув ноги, и поднимите руки над головой.

3. Расставьте ноги на ширине плеч, примерно на 8 дюймов или меньше, и сведите пятки наружу, а пальцы ног вместе, чтобы большие пальцы соприкасались. Положите руки на пол так, чтобы ладони и мизинцы были вместе.

Работа с валиком

4. Выйдите из этого положения на удобную сторону и полежите 30 секунд, затем перейдите в позу кошки и лягте отдохнуть в позе ребенка.

Вы можете начать с лежания на валике в течение 1 минуты, а затем постепенно увеличить до 5 минут и не более. Вы можете использовать ролик в любое время, я предпочитаю использовать его утром, но убедитесь, что вы не делаете никакой напряженной или физической работы после 2-3 часов.

Несколько слов предостережения. Беременным женщинам, людям с серьезными травмами и диагнозами не рекомендуется лежать на валике; обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самая важная мера предосторожности - прислушиваться к своему организму.

Также имейте в виду, что лежать на валике может быть немного больно; например, сначала мне было трудно дышать, и мой грудной отдел позвоночника дергался, но я постаралась расслабиться и теперь чувствую себя очень хорошо и начинаю получать от этого удовольствие.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ

Метки: здоровье лайфхаки зрение полезные советы остеохондроз

Процитировано 12 раз
Понравилось: 11 пользователям

<a href="http://lesyaka.ru/post494864152/">Р—РЅР°РєРѕРјС‹Р№ РєРёС‚Р°РµС† СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°Р» РєР°Рє СЃРѕС…СЂР°РЅСЏРµС‚ СЃРІРѕРµ Р·СЂРµРЅРёРµ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РѕРґРЅРѕРіРѕ РїРѕР»РѕС‚РµРЅС†Р°</a><br/>

&nbsp;

РќРµРґР°РІРЅРѕ СЏ РѕР±РЅР°СЂСѓР¶РёР» РѕС‚Р»РёС‡РЅСѓСЋ С‚РµС…РЅРёРєСѓ РґР»СЏ СѓР»СѓС‡С€РµРЅРёСЏ Р·СЂРµРЅРёСЏ Рё РѕСЃР°РЅРєРё. РЎР°РјРѕРµ РїСЂРёСЏС‚РЅРѕРµ, С‡С‚Рѕ РїРµСЂРІС‹Рµ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚С‹ СЏ РїРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРѕРІР°Р»Р° СѓР¶Рµ С‡РµСЂРµР· РґРІРµ РЅРµРґРµР»Рё.

&nbsp;

РЇ РІСЃРµРіРґР° С…СЂРѕРјР°Р», Р° РІ 15 Р»РµС‚ РјРЅРµ РїРѕСЃС‚Р°РІРёР»Рё РґРёР°РіРЅРѕР· &quot;СЋРІРµРЅРёР»СЊРЅС‹Р№ РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР· СЃ Р±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅС‹РјРё СЃРёРјРїС‚РѕРјР°РјРё Рё СЃРєРѕР»РёРѕР·РѕРј РІС‚РѕСЂРѕР№ СЃС‚РµРїРµРЅРё&quot;. Р Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЌС‚РѕРјСѓ РјРµС‚РѕРґСѓ СЏ РІРїРµСЂРІС‹Рµ РІ Р¶РёР·РЅРё РЅР°С‡Р°Р» С…РѕРґРёС‚СЊ РїСЂСЏРјРѕ, РЅРµ РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ С…РѕС‚РµР» РІС‹РїСЂСЏРјРёС‚СЊ СЃРїРёРЅСѓ, РєР°Рє Р±СѓРґС‚Рѕ СЌС‚РѕРіРѕ С…РѕС‚РµР»Рё РјРѕРё РјС‹С€С†С‹. РџРѕР·РІРѕР»СЊС‚Рµ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚СЊ РІР°Рј РјРѕРµРіРѕ РІРµСЂРЅРѕРіРѕ РґСЂСѓРіР° - РІР°Р»РёРє РґР»СЏ СЃРїРёРЅС‹.

&nbsp;

РЈ РјРµРЅСЏ СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІР°Р»РёРє РґР»СЏ СЃРїРёРЅС‹.

&nbsp;

РЎ СЌС‚Рё... <a href="http://lesyaka.ru/post494864152/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Видео

-Фотоальбом

-Музыка

-Всегда под рукой

Интересный блог

-Метки

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

Знакомый китаец рассказал как сохраняет свое зрение с помощью одного полотенца