Чистка зубов - это привычка, которую люди повторяют несколько раз в день и которой их учили в детстве. Однако не все чистят зубы должным образом. И поэтому ежедневная гигиена полости рта - одна из обсуждаемых тем в любом возрасте. Существует много исследователей, которые проводили эксперименты, и разбирались в том, как на самом деле стоит чистить зубы. Ведь правильная чистка зубов это основа здоровой и красивой улыбки. Также важно ходить на чистку зубов. Я хожу на нее раз в пол года в стоматология Санкт-Петербург.

Правильная техника чистки зубов:

• Использовать небольшое количество зубной пасты.Если использовать много зубной пасты, образуется большое количество пены.
• Не забывать про шлифовальные круги.Чтобы чистить зубы, нужно поместить щетку перпендикулярно губам и сделать движение наизнанку, перемещая щетку сзади вперед.
• Помните, что есть верхние и нижние моляры. Важно правильно чистить их.
• Расположить зубную щетку под углом 45 градусов к краю десен. Делать короткие, вертикальные или круговые движения.Не расчесывать их горизонтально.
• Почистить зубы изнутри. Это область, которой, по словам специалистов, при чистке пренебрегают. Нужно расположить щетку так, чтобы головка была обращена к краю десен, и очистить каждый зуб.
• В завершении хорошо прополоскать рот водой. Как только это будет сделано, можно будет использовать жидкость для полоскания рта с фтором в течение 30 секунд.Тщательно промыть зубную щетку, чтобы на ней не было бактерий.

Дополнительные рекомендации

Другие дополнительные советы, о которых следует помнить:

1. Чистка должна длиться не менее 3 минут. важно чистить каждую область, чтобы очистить каждый зуб. Если скучно, можно чистить зубы, занимаясь чем-нибудь, что развлекает, будь то просмотр телевизора или напевание песни.
2. Осторожно постучать по языку. Когда закончится чистка нужно использовать щетку для чистки языка. Таким образом можно будет устранить неприятный запах изо рта и скопившиеся бактерии.

Как чистить зубы электрической зубной щеткой

Сейчас стало модно использовать электрическую зубную щетку. Сначала нужно намочить щетину и нанести немного пасты на нее. Включить зубную щетку и отчищать зубы легкими, но очень осторожными движениями. Держать щетину под углом 45º по отношению к зубам и хорошо чистить зубы, важно чистить между ними. Язык также можно почистить щеткой, чтобы завершить чистку полости рта.Важно не забывать и периодически чистить саму щетку, поместив ее в стакан с жидкостью для полоскания рта на полчаса.

Какую зубную щетку лучше использовать?

Щетка с мягкой щетиной подходит для удаления налета и остатков пищи с зубов. Также рекомендуются небольшие щетки, они лучше охватывают область рта, даже задние зубы, к которым трудно получить доступ. Для многих хорошая альтернатива - электрическая зубная щетка, поскольку она лучше очищает зубы.