Железо играет важную роль в правильном функционировании человеческого организма, именно этот элемент в значительной степени отвечает за перенос кислорода по крови и мышцам. Около 70% железа попадает в организм в виде гемоглобина, остальная часть хранится в мышцах в виде миоглобина. Если бы железо не присутствовало в организме, клетки умерли бы от недостатка кислорода.

Кстати, если вы принимаете витамины и добавки рекомендую посетить интернет-магазин biomagazine.ru. Здесь можно купить железо, Витамин Д3 и много разных полезных добавок для здоровья.

Результатом дефицита железа в организме является такое заболевание, как малокровие. Для обнаружения этого заболевания достаточно провести лабораторный анализ крови.

Признаками анемии считаются бледность, усталость, сонливость, обмороки и головокружения. Из-за недостаточного питания мозговых клеток кислородом в результате дефицита железа могут возникнуть проблемы с концентрацией, периодические потери памяти. Острая анемия приводит к нарушенной терморегуляции организма, вмешивается в функционирование иммунной системы, ослабляя тело и делая его восприимчивым к инфекциям.

Для того, чтобы исключить риск возникновения анемии, следует использовать разумную диету, богатую железом и витамином С, который способствует его усвоении. Если дефицит железа очень высок, врач назначит специальные таблетированные препараты.

Особенно уязвимыми для развития анемии являются девочки в период полового созревания, так как с менструальной кровью они теряют большое количество железа. Также в группу риска входят беременные женщины и вегетарианцы.