Всё по сценарию! Обычно днем особо кушать не хочется, но вечером открывается бешеный аппетит и готов проглотить слона! Знакомо? Большинству "Да!" Так происходит потому что за день потрачена энергия и хочется ее как-то восполнить и тут накрывается поляна и пошло и поехало! И всё бы ничего, но ночью в животе появляется какая-то тяжесть, а с утра разбитость от этого вечернего пищепоглощения... 

 

(Поджелудочная железа после 17 часов уже укладывается спать! А ужин вы ей устраиваете во сколько? В 20-21 ч. Дайте отдохнуть своей " верной подруге!" не будите в ней зверя!) И так изо дня в день (объелся на ночь - изругал себя...) и конца края этому не будет пока не дать себе команду: "Стоп!" и отдать ужин врагу. Но это сложно сделать, когда одна радость в жизни вкусно поесть вечерком, посидеть за общим столом и подчерпнуть положительные эмоции из красиво поданной пищи. Да еще и паразиты активируются после захода солнца и зверски требуют принять еду пожирнее да потяжелее, да побооольше! 

 

Есть выход, не лишать себя полностью удовольствия посиделок с близкими, а просто покушать лёгкие салаты и спокойно спать ночью. А свою порцию отложить "на попозжа" в холодильнике на завтрашний день, адекватно объяснив близким, что встраиваете новую привычку, потому что ночами болеете от обжорства. Все поймут и никто у вас не украдет эту еду и она вас дождется! (через несколько часов подогреете и всё!) Дождитесь 4 утра, когда начинается запуск пищеварения и лесной ёжик начинает есть варение! ;) Ничего страшного, что блюдо уже будет не первой свежести и не с пылу с жару, зато здоровье прибавится во сто крат!

 

Всего лишь надо ввести в привычку вечером есть чуть менее плотно и не то что любят паразиты (они обычно требуют сладенького). Надо бы задать дрозда этим вредителям и угостить их противопаразитарным салатом, которому каждая уважающая себя глиста не рада! И таким образом постепенно метрономически из вечера в вечер создавать внутреннюю среду не комфортную для жизни глистов, чтобы они скоропостижно покинули организм, перебежав к обжоре-соседу! (но если есть какие-то проблемы с желудочно кишечным трактом, то надо облегчить салат, убрав некоторые биоактивные компоненты, такие как чеснок, перец, имбирь или сократите их количество). Салат делается проще простого и с него чувствуешь сытость и легкость в своем теле и начинаешь себя больше любить и уважать, что взял верх над пищевой зависимостью.