-Рубрики

 -Цитатник

Рабочее зеркало онлайн казино Вавада - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Диетический торт-салат из овощей и перловой крупы!

Суббота, 17 Марта 2018 г. 11:16 + в цитатник

3925073_2291729_72732640x480 (640x496, 104Kb)

Свекольный салат с перловой крупой - необычное, вполне сытное, самостоятельное блюдо. Очень хорошее сочетание перловки со свеклой и морковью и изумительный соус к ним, делают салат богатым и восхитительным на вкус. Любители лука, могут прослоить один раз, замариновав его. Салат универсален, не смотря на то, что он постный, его можно подать на любой стол, хоть в праздники, хоть в будни. Отварите заранее перловую крупу и свеклу и вы быстро, придя с работы, соберете салат на ужин.

Время приготовления: 20 минут



Салат


Крупа перловая (ТМ Мистраль) — 200 г
Свекла — 150 г
Морковь (по-корейски) — 150 г

Соус


Укроп — 0,5 пуч.
Петрушка — 0, пуч.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Сахар — 0,5 ч. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.


Как приготовить торт-салат:

   Отварить заранее перловую крупу ТМ Мистраль, согласно инструкции на упаковке. Крупу хорошо промыть, залить водой 1:2,5, довести до кипения. Накрыть крышкой и варить на медленнном огне 50-60 минут, пока крупа не впитает всю воду. Можно сварить в мультиварке, это сэкономит время.

3925073_2291724_69862640x480 (640x427, 88Kb)

     Приготовить соус: все ингредиенты сложить в чашу блендера. Желающие могут добавить острый перец.

3925073_2291725_62357640x480 (640x454, 90Kb)

     Пробить до однородности, попробовать, добавить, что не хватает на свой вкус. Я ничего не добавляла, соус великолепный.

3925073_2291726_74100640x480 (640x480, 97Kb)

     Заранее отваренную свеклу натереть на терке. Если много сока, отжать. Морковь, если длинные нити, нарезать.

3925073_2291727_41672640x480_1_ (640x444, 75Kb)

     Выстелить мисочку пленкой или взять, у кого есть сервировочное кольцо. Продуты приблизительно поделить, свеклу и морковь - на две части, перловку -на три. Укладываем слоями сначала перловку и поливаем соусом и т. д. свекла-соус, морковь -соус. Повторить еще раз, сверху перловка.

3925073_2291728_31342640x480 (640x443, 107Kb)

     Оставшимся соусом полить сверху, по желанию украсить продуктами, которые входят в состав салата.

3925073_2291729_72732640x480_1 (640x496, 104Kb)

 Приятного аппетита!

Автор: Гали-28

Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Салаты
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Постный стол
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 10 пользователям

Pepel_Rozi   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2018 г. 14:59 (ссылка)
интересный вариант! Вообще перловку нужно включать в рацион, она хорошо очищает организм и помогает худеть!
Ответить С цитатой В цитатник
лучшая_жена   обратиться по имени Суббота, 17 Марта 2018 г. 17:06 (ссылка)
Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку