Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Диетический суп по-японски с морской капустой и рыбой!

Суббота, 03 Марта 2018 г. 12:58 + в цитатник

3925073_2277568_21206nothumb500 (500x377, 65Kb)

Легкий диетический суп "по-японски" с морской капустой и минтаем, готовится очень быстро. Этот суп долго не стоит, т. к в ингредиентах куриное яйцо, по желанию можно добавить зелень, сметану, молотый перчик.

Потребуется:

Рис (Басмати ТМ Мистраль) — 50 г

Капуста морская — 250 г

Яйцо куриное — 1 шт

Минтай — 1 шт

Соль

Уксус — 1 ст. л.

Соевый соус — 1 ст. л.

Лук репчатый — 1 шт

Как приготовить суп по-японски:

Нарезать лук, замариновать в уксусе и соевом соусе в течение 15-20 мин.

3925073_2277418_97232640x480 (640x423, 63Kb)

В кастрюлю засыпать рис, положить очищенную рыбку минтая нарезанную на куски. Посолить. Залить водой и варить 10-15 минут.

3925073_2277419_33898640x480 (640x423, 49Kb)

После добавить морскую капусту, маринованный лук. Перемешать

3925073_2277420_45171640x480 (640x423, 63Kb)

Вбиваем яйцо и, непрерывно помешивая, вводим его в суп.

(варить 5-7 мин)

3925073_2277421_86882640x480 (640x423, 52Kb)

По желанию заправляем суп зеленью и сметаной.

3925073_2277422_12819640x480 (317x480, 50Kb)

Приятного аппетита!

автор: Шахзода

Рубрики:

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Кухня разных стран мира
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Соусы/заправки/подливы/приправы
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Постный стол
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда из рыбы и морепродуктов

Метки: рецепты кулинария кулинарная книга японская кухня японский суп супы первые блюда постные супы постные рецепты

Процитировано 27 раз
Понравилось: 17 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Pepel_Rozi обратиться по имени Суббота, 03 Марта 2018 г. 15:55 (ссылка)

интересный суп, буду пробовать!

Ответить С цитатой В цитатник

_White_tea_ обратиться по имени Суббота, 03 Марта 2018 г. 19:37 (ссылка)

а какая конкретно морская капуста нужна, сушеная, маринованная и капуста ли? у них вообще там очень много видов водорослей и я не слышала про капусту

Ответить С цитатой В цитатник

Мурочка_-_душечка обратиться по имени Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 06:43 (ссылка)

СПАСИБО ЗА ИДЕЮ!

Ответить С цитатой В цитатник

Наталья_на_Лиру обратиться по имени Вторник, 06 Марта 2018 г. 18:25 (ссылка)

Спасибо,будем пробовать.

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternet

О проекте