Записи Друзья Комментарии
ИНТЕРЕСНЫЙ БЛОГ ЛесякаРу
Аватар ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Рубрики

 -Цитатник

Рабочее зеркало онлайн казино Вавада - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Японский пальцевый массаж - улучшаем память!

Среда, 04 Февраля 2015 г. 16:54 + в цитатник
3925073__1_ (644x555, 91Kb)
 
Упражнение для улучшения памяти:
 
Упражнение №1
 
Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.
 
 
Упражнение №2
 
Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.
 
Упражнения для повышения внимания:
 
Упражнение №1
 
Надо сжать одну руку в кулак
Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.
Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки
Затем быстрым движением, поменяйте положение рук
Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.
 
Упражнение №2
 
Проведите легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.
 
Выработка настойчивости:
 
Упражнение №1
 
Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.
 
Упражнение №2
 
Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.
3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку
 
Развитие силы воли:
 
Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза. 
 
По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»
 
Еще по теме:
 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 312 раз
Понравилось: 101 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
ludnov   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 17:03 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Зоя_Есенко   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 17:08 (ссылка)
Очень интересно, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
planeta20   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 17:46 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_Бернская   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 18:12 (ссылка)

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
ветка-сирени   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 18:51 (ссылка)
Благодарю Вас.
Ответить С цитатой В цитатник
Сергей_Удачин   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 19:02 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
kuvshenka   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 19:47 (ссылка)
Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лелик_-болик   обратиться по имени Среда, 04 Февраля 2015 г. 20:05 (ссылка)
Спасибо.Очень нужный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Como   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 05:19 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Вая_Аля   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 07:39 (ссылка)
благодарю вас!
Ответить С цитатой В цитатник
ассоль1234   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 12:51 (ссылка)
Спасибо!Интересно!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
ohsveta   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 14:42 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
marten06   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 21:06 (ссылка)
Благодарю,японцев стоит послушать,они дают верные советы.
Ответить С цитатой В цитатник
balini   обратиться по имени Четверг, 05 Февраля 2015 г. 21:12 (ссылка)
Интересно, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Мумсик   обратиться по имени Пятница, 06 Февраля 2015 г. 08:12 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Galtey   обратиться по имени Пятница, 06 Февраля 2015 г. 13:17 (ссылка)
Интересно,забавно!
Ответить С цитатой В цитатник
СНИЦ   обратиться по имени Пятница, 06 Февраля 2015 г. 21:18 (ссылка)
Интересно! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 17:10 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
КапелЬЬка   обратиться по имени Среда, 11 Февраля 2015 г. 06:10 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Акеция   обратиться по имени Среда, 11 Февраля 2015 г. 10:50 (ссылка)
Не лениться и попробовать (это я для себя).

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Тамуш   обратиться по имени Суббота, 14 Февраля 2015 г. 00:15 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
эжейни   обратиться по имени Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 16:37 (ссылка)
Понравилось! Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте