Опробовала на себе - мне стало значительно лучше. Методика: 1 неделя - 1 ст.л. с кефиром (нежирной сметаной или йогуртом) утром вместо завтрака, 2 неделя - 2ст.л., 3 неделя по 3 ст.л. Я делала домашний кефир (кисляк) из сельского молока. Кефир должен быть суточный. Остальной рацион не меняла. Через месяц- полтора повторила. Никаких болей, неприятных ощущений не было. Стул наладился. Думаю, периодически надо повторять такие "процедуры".
Бывшая сотрудница принимала по 1 ст.л молотой гречки вместе с основным приемом пищи. Наверное, что кому подходит.