Форель запеченная с диким рисом в остром пряном соусе.
 Впервые готовила такой рис с острым пряным соусом и рыбой и теперь с уверенностью могу сказать , что неповторимый вкус риса в этом блюде раскрылся полностью. Блюдо понравится любителям рыбы и остренького и сохранит Вашу фигуру изящной.

   

Продукты:

Рис мистраль акватика — 1 стак.
Форель или лосось — 4 ломт.
Лук репчатый (крупный) — 1 шт
Чеснок — 4 дол.
Оливковое масло — 5 ст. л.
Томатная паста — 2 ст. л.
Лечо (собственного приготовления) — 1 стак.
Соль перец кайенский
Рыбная масала — 0.5 ч. л.

Приготовление:

1 стакан дикого риса акватика замочить на ночь и отварить до готовности.Теперь займемся соусом который я делала на основе лечо собственного приготовления.
Лук мелко режу и обжариваю в раскаленном оливковом масле, следом бросаю мелко порезанный чеснок.

Добавляю 1 ст ложку томатной пасты, лечо предварительно взбитое погружным блендером, соль, кайенский перец, рыбную масалу, с ней по осторожнее она острая, но т.к соус должен быть острым то я добавила немного больше 0.5 ч. Ложки и увариваю соус до готовности еще минут 10. З

Затем взбиваю погружным блендером до однородной массы и еще увариваю минут 5. Соус готов

Беру форму смазываю дно оливковым маслом и выкладываю дикий рис

и щедро заливаю соусом

Беру куски подготовленной рыбы, рыба должна быть просто почищена и порезана, без соли и специй ,я брала форель, с слегка утапливаю в соусе, верх рыбы ни чем не смазываю она сама втянет в себя все ароматы и пряности из соуса и ставлю в разогретую духовку на 20-25 минут.

 Готовое блюдо украшаю ломтиками лимона и подаю.

 

  

Также смотрите:

КЛАССИЧЕСКАЯ КАРТОФЕЛЬНАЯ ТОРТИЛЬЯ

Куриная грудка фаршированная крабами