Правильно 2-3 литра воды в день- это нормально для здорового человека. И эта диета рассчитана на совершенно здоровых людей, которым, чтобы похудеть достаточно просто прогнать жидкость через тело, очистить кишечник, прочистить поры на коже, обновить жидкость в организме. А так как совершенно здоровых людей практически не существует (даже с поправкой на то, что допустимо иметь некоторые проблемы со здоровьем, например, болезни глаз, желудка, печени, нарушение работы ЖКТ, возможно, другие какие-то заболевания, при которых можно много жидкости пить), то эту диету могут (теоретически) применять не более 5 - 10 % населения планеты.
Универсальных способов не существует!