Это, пожалуй, моя самая любимая диета. Почему? Во-первых, я люблю арбузы,  поэтому сидеть на арбузной диете мне не сложно. Во-вторых : диета очень хорошо очищает организм от вредных веществ. Главное, нужно правильно выбирать арбузы. Но об, это позднее…

А пока арбузная диета.

      

Арбузная диета: меню

• На каждые 10 кг массы вашего тела в день полагается съесть 1 кг мякоти арбуза. Употребить за 5-6 приемов.

• Если очень голодно, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска подсушенного ржаного хлеба.

Такую диету можно применять 5-7 дней.

Выход из арбузной диеты

Для достижения лучшего эффекта и закрепления результата от диеты еще 7-10 дней рекомендуется питаться следующим образом:

Завтрак

каша на воде (овсяная, гречневая, рисовая),

 нежирный творог или сыр, либо яйцо.

Обед

рыба или нежирное мясо,

 салат из овощей и зелени, заправить можно лимонным соком и оливковым маслом.

Ужин

арбуз – 1 кг мякоти на 30 кг веса.

Противопоказания для арбузной диеты:

камни в почках, диабет, тяжелые заболевания поджелудочной железы, предстательной железы, пиелонефрит.

Интересный блог

 

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ :

Рецепты напитков и салатов против холестерина!

Похудение на основе петрушки отныне в прошлом

Полезные советы для похудения