Приобретение велотренажера домой – прекрасное решение не только для тех, кто всегда хочет оставаться в прекрасной форме и совместить приятное с полезным, но и для тех, кто не имеет свободного времени для посещения тренажерных залов.
Велотренажер - универсальное средство для поддержания организма в тонусе, избавиться от ненужных килограммов и сантиметров, самым благотворным образом повлиять на состояние здоровья и укрепить сосуды и сердце.
От работы за компьютером болит шея и ноют плечи? Прислушайтесь к советам Елены Ульмасбаевой.
Если большую часть времени вы проводите, сидя за компьютером, вам наверняка знакомо ощущение дискомфорта и скованности в теле, усугубляющееся к концу рабочего дня. Но это в лучшем случае. В худшем же боль в шее, плечах и пояснице вкупе с головной болью становятся неизбежным “побочным эффектом” офисной работы. Плюс краснеющие к вечеру глаза, неумолимо ухудшающееся зрение и наш вечный камень на спине и шее – плохая осанка. Стоит ли говорить, что практика йоги способна избавить от большей части этих проблем? Но что же делать тем, кто пока не пристрастился к регулярным занятиям?
Как часто при болях в суставах, спине, пояснице мы начинаем принимать таблетки! А ведь избавиться от многих проблем со здоровьем, например, артрита, можно при помощи несложной гимнастики — комплекса упражнений лечебного цигуна «Синг шен джуан».
Комплекс упражнений цигуна «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) направлен на оздоровление позвоночника и всех суставов, улучшение кровоснабжения внутренних органов и головного мозга, увеличение жизненной силы, снижение стресса и усталости.
«Преимущество этого комплекса в том, что он начального уровня. То есть не требует специальной физической подготовки и подойдет абсолютно всем», — говорит Ли Минь, мастер цигуна, тайцзицюань и ушу.
Жан-Клод Ван Дамм показал свой знаменитый шпагат на движущихся параллельно грузовиках
В рекламе автопроизводителя голливудский актер Жан-Клод Ван Дамм, стоя на зеркалах заднего вида двух движущихся назад фур, выполнил поперечный шпагат
Таким образом актер продемонстрировал точность управления и плавность хода грузовиков Volvo.
За несколько дней до запуска рекламного ролика компания Volvo Trucks показала тизер , в котором Ван Дамму объяснили, что от него требуется, и актер начал подготовку к трюку.
Ролик «Эпический шпагат» стал пятым в серии необычных рекламных тестов грузовиков Volvo. Ранее тягачи протестировали на быках, хомячках, известной эквилибристке и собственно на президенте Volvo Trucks Клаэсе Нильсоне.
Банк России начал выпуск памятных банкнот, посвященных зимним Олимпийским играм в Сочи. Купюры, тираж которых составляет 20 миллионов экземпляров, будут выпущены в свободное обращение на всей территории России. Как будет выглядеть новая сторублевая банкнота, предлагаем узнать из инфографики.
Понедельник, 14 Октября 2013 г. 13:18
+ в цитатник
Заниматься спортом – под силу не каждому! Однако делать это нужно регулярно, чтобы следить за здоровьем и не полнеть. И не обязательно надрываться, занимаясь фитнесом! Достаточно делать по нескольку легких упражнений в день! Но важно, что их нужно делать регулярно.
Итак, простые фитнес-упражнения для ленивых. Выполнять их нужно по 10 раз в 2 подхода.
Вам необходимы кроссовки, предохраняющие нижние конечности от травм, вывихов и растяжений, компенсирующие лишний вес и нестабильную походку, в общем выносящие все ваши спортивные успехи.
Игра в пейнтбол появилась не так давно и стала быстро набирать популярность. И не мудрено. Эта игра не требует какой-либо особой физической подготовки, поэтому играть в нее могут даже дети. А так как игра проходит на свежем воздухе и требует активных движений, она полезна для здоровья.
Многие офисные работники ведут сидячий образ жизни, приводящий к проблемам со здоровьем. Для таких работников, была создана специальная беговая дорожка Lifespan, которая совмещена с компьютером и рабочим столом.
Езда на велосипеде – очень полезное занятие. Поездки на велосипеде укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают дыхательную систему и обмен веществ. Люди, которые постоянно ездят на велосипедах, не испытывают болевых ощущений в области сердца даже в старости. Велосипедный спорт также способствует укреплению мышц бедер, и немного укрепляют мышцы голени. На развитие гибкости велосипедный спорт не влияет, но зато приводит все мышцы в тонус. При правильном питании регулярные поездки на велосипеде прекрасно снижают вес, способствуют сжиганию жира в области бедер и живота.
Праздник грации и красоты. Чемпионат Европы по фигурному катанию стартовал в Загребе. В короткой программе танцевальных дуэтов лидируют три российские пары. Екатерина Боброва и Дмитрий Соловьев на полбалла опережают Елену Ильиных и Никиту Кацалапова. На третьей позиции Екатерина Рязанова и Илья Ткаченко.
«Тюбинги» - так их называют в Америке (tubing от анг. tube - труба). У нас же широко распространено название «ватрушки» (также встречаются такие обозначения как «надувные санки» и «сноутьюбы»).
Полюбившиеся взрослым и детям, надувные санки-ватрушки по своей сути – это автомобильная камера, обтянутая разноцветной плотной тканью. Сноутьюбы имеют превосходное скольжение, им достаточно даже самого тонкого слоя снега, поэтому сезон катания на них можно открывать гораздо раньше, чем на улице появится большой снежный покров.
Дизайнер Еве Бейли (Eve Bailey) создала проект удивительной скамейки-тренажера. Необычная скамейка помогает не только отдохнуть после рабочего дня, но и занять физкультурой и немного размяться.