Джозеф Пилатес придумал эффективную методику благодаря которой можно похудеть и значительно улучшить здоровье. Метод Пилатес уже давно стал популярным и всемирно известным благодаря своей высокой эффективности и результативности. Он используется многими поклонниками здорового образа жизни, профессиональными спортсменами для поддержания хорошего физического состояния, а также применяется для реабилитации пациентов.

Спортивные нагрузки выполненные в технике пилатес способны укрепить позвоночный столб, проработать мышцы до глубоких слоев, улучшить работу связок. Принцип методики заключается в том, что тугие мышцы расслабляются, а слабые - укрепляются. Особенно эффективен пилатес для спины, так как поддерживает позвоночный столб в идеальном состоянии!

Благодаря данной технике тело приобретает здоровый вид, становится выносливым, упругим и гибким! Процедуру используют для восстановления после сложных родов, реабилитации после травм и операций, для улучшения здоровья пожилых людей.

Преимущества пилатеса

В данной технике насчитывается более 500 упражнений, которые могут проводиться как с использованием особых приспособления, так и без них. Обязательным условиям их выполнения является техника специального дыхания, которая усиливает кровообращение, исключает застойные процессы, увеличивает дренаж и проработку мышц и связок. Регулярные занятия дают:

• - отличную гибкость и эластичность,
• - уменьшение хронических болей,
• - укрепление мышц, включая мускулатуру таза,
• - повышение обмена веществ и похудение,
• - стройную фигуру,
• - формирование правильного баланса и координации,
• - прилив сил и повышение выносливости,
• - красивую осанку и тонкую талию,
• - повышение спортивных результатов,
• - профилактику остеопороза,
• - уменьшение стресса и положительные эмоции,
• - уверенность в себе.

У человека, который регулярно занимается такими упражнениями, улучшается осанка, тело становится красивым и здоровым, появляется любовь к тренировкам и жизни!

Как научиться пилатесу?

Данная техника является очень востребованной, поэтому многие хотят записаться на пилатес уроки онлайн. Чтобы выполнять упражнения правильно и получить максимальную пользу для здоровья рекомендуем записаться в школу пилатеса "FWPILATES" в Санкт-Петербурге - https://fwpilates.ru. В школе работает несколько профессиональных и сертифицированных преподавателей, которые быстро и эффективно обучат данной методике с нуля. В данном учебном заведении проводятся:

• - индивидуальные занятия,
• - обучение на тренажерах,
• - тренировки, для тех, кто хочет поддержать осанку и здоровье,
• - занятия, которые объединены с фитнесом,
• - тренировки по направлениям Стречинг, Функциональный тренинг, Миофасциальный релиз,
• - онлайн видео-занятия по Skype, FaceTime или WhatsApp.

Больше информации на сайте "FWPILATES" - https://fwpilates.ru.