-Рубрики

 -Цитатник

Рабочее зеркало онлайн казино Вавада - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Ешь и худей: делюсь рецептом вкусных котлеток на которых можно отлично похудеть!

Воскресенье, 15 Мая 2022 г. 07:48 + в цитатник

Screen Shot 05-13-22 at 02.04 AM (700x383, 290Kb)

Сегодня я хочу поделиться с вами уникальным рецептом, который я использую в тех случаях, если мне необходимо быстро похудеть. Я готовлю очень вкусное блюдо – котлеты из индейки и кабачков. Можно смешивать фарш индейки еще с морковкой, белокочанной капустой или все вместе. Можете изобретать и придумывать на этой основе свои собственные рецепты. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Это блюдо очень удобно тем, что его можно брать с собой – на работу или в дорогу. Положите их в контейнер и возьмите собой. Съедайте по 2 котлетки каждые три часа. Через неделю, встав на весы, вы с огромной радостью обнаружите, что у вас волшебным образом пропали 2-3 килограмма. Потому если хотите худеть вкусно и правильно, то обязательно прочитайте рецепт до конца. А потом его приготовьте.
 
Для блюда необходимы следующие ингредиенты:
 
1 кг. фарша индейки (лучше брать свежеприготовленный или готовый охлажденный);
2 средних молодых кабачка;
3-4 дольки чеснока;
1 стакан воды;
2 лавровых листа;
соль, черный перец, любимые приправы.
 
Трем овощи на крупной терке.
 
Добавляем кабачки к фаршу, выдавливаем через чеснокодавилку или пресс 4 зубчика чеснока. Добавляем приправы. Кстати, если хотите худеть еще быстрее, можно вообще не добавлять соль – она задерживает воду в организме, и без нее блюдо получается еще нежнее. Полученную массу тщательно перемешиваем
 
 
Котлеты я делаю среднего размера, чтобы двумя штучками можно было спокойно наесться. Из заявленных продуктов у меня получилось 12 ровных котлет. Мне хватает их на 1,5 дня.
 
В сковороду наливаем стакан воды. Когда она закипит, добавляем 2 листочка лаврового листа. Вообще, советую использовать лавровый лист как можно в большем количестве ваших блюд – он хорошо очищает кровь и очень полезен. Немного провариваем и убираем. Выкладываем котлеты на сковородку в кипящую воду. Масло использовать категорически нельзя.
 
Котлеты получатся как бы приготовленные на пару. Если хотите, можете готовить их и в пароварке.
 
Тушим блюдо 7 минут на одной стороне, переворачиваем, накрываем крышечкой и еще 7 минут готовим под крышкой.

Фоторецепт приготовления диетических котлет из фарша и кабачков:

2.
Screen Shot 05-13-22 at 02.05 AM (700x383, 295Kb)

3.
Screen Shot 05-13-22 at 02.05 AM 001 (700x383, 233Kb)

4.
Screen Shot 05-13-22 at 02.05 AM 002 (700x393, 324Kb)

5.
Screen Shot 05-13-22 at 02.05 AM 003 (700x393, 303Kb)

Вот такие вкусности у нас получились. Эти котлеты очень сочные, ароматные, а самое главное диетические. И на самом деле очень полезные.

Надеюсь, вам понравится этот простой, быстрый и способствующий похудению рецепт. Плюс этого блюда еще в том, что оно не надоедает. На таких котлетах можно сидеть очень длительное время, иногда меняя овощи.

При этом они сбалансированы, и вы не навредите своему здоровью и желудку.

Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Блюда для здоровья,красоты и похудения
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 7 пользователям

Mjja   обратиться по имени Понедельник, 16 Мая 2022 г. 11:37 (ссылка)
БлагоДарю.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку