-Рубрики

 -Цитатник

Рабочее зеркало онлайн казино Вавада - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Лифтинг-массаж в 4 щипка своими руками - чтобы лицо на место встало

Пятница, 02 Июля 2021 г. 04:57 + в цитатник
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Лифтинг-массаж в 4 щипка своими руками - чтобы лицо на место встало!

Screen Shot 07-02-21 at 02.32 AM (700x445, 347Kb)
 

Массаж поднимет скулы и подтягивает овал лица по бокам. С каждой стороны лучше делать отдельно, так как лицо у нас несимметричное, мышцы работают по-разному, и к каждой стороне нужен отдельный подход. Так и получается четыре щипка: по два с каждой стороны.

Щипать, если вы новичок в подобных массажных техниках, можно большим и указательным пальцем, то есть обычным щипком. Если же вам подобное далеко не впервой, то хватайте мышцы расслабленным кулаком и большим пальцем, то есть работает тоже большой палец и согнутый крючком указательный.

Screen Shot 07-02-21 at 02.33 AM (700x445, 136Kb)
 

Щипок или слабый кулачный захват? Решайте сами 
 
1. Садимся или ложимся. Можно делать и с утра, прямо в кровати.
 
2. Спину выпрямляем, плечи распрямляем, лопатки опускаем. Тело приятно расслаблено, без напряжения в спине, плечах, шее, затылке. 
 
3. Лицо тоже полностью расслаблено: губы чуть сжаты, зубы разжаты.
 
4. Несколько раз осознанно, полностью и со вкусом, вдыхаем и выдыхаем, расправляя грудную клетку и лопатки.
 
5. Готовим лицо к массажу: гримасничаем, хлопаем себя по щекам, массируем кожу на голове. Продолжаем осознанно и полноценно дышать.

Screen Shot 07-02-21 at 02.33 AM 001 (700x445, 229Kb)

Область массажа выделена красным: 1 - область скул, 2- жевательные мышцы 
 
6. Обхватываем область скул горизонтально, там, где она соединяется с жевательной мышцей. Ищем, где больнее, и сжимаем именно мышцу, а не кожу. 
 
Жмем без фанатизма: до боли в 6-7 баллов по 10-ти бальной шкале. Дышим осознанно, представляя, как воздух входит и выходит из массируемой области. 
 
Сильно не сдавливаем, чтобы фингалов себе не понаставить. Ощущения болезненные, но не будто в глаз дали. С дыханием боль уходит, появляется приятное чувство расслабления, даже освобождения. 
Возможны спецэффекты: то в темени что-то отпустит, то в затылке. Так как все мы — целый клубок взаимосвязанных мышц, то и до пяток может добраться. Для этого держите ноги и ступни расслабленными. Порой мы их, делая что-то новое, непроизвольно напрягаем. 
 
7. Следующим щипком вертикально захватываем жевательную мышцу и проделываем все еще раз, не забывая дышать.
 
8. Повторяем все с другой стороны. Дышим, дышим и дышим. Дыхание для полного расслабления необходимо. 
 
9. Завершаем массаж расслабляющим дыханием и легкими похлопываниями по щекам.
 
10. Встаем аккуратно, осознанно, не на автомате. Если делали массаж лежа, то сначала перекатываемся на правый бок, затем поднимаем себя руками, садимся и постепенно, будто накатываясь спиной на стену, встаем. Шею выпрямляем и голову поднимаем в последнюю очередь. 
 
Такой массаж подходит как разовый прием, когда нужен быстрый лифтинг-эффект, но лучше его включить в свой уход на постоянной основе, так как эта область перенапрягается постоянно, что, в числе прочего, и ведет к провисанию лица.
 
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что такой массаж может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД

Понравилось: 3 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку