Лексическое употребление «густая кровь» с точки зрения медицинской терминологии не вполне верное. Гораздо правильнее говорить о повышенной вязкости крови или характере ее свертываемости. Показатель этот для организма человека действительно важный, так как именно от того, насколько кровь густая, зависит здоровье и самочувствие. Измерить или исследовать вязкость крови можно лабораторным методом с помощью анализа коагулограммы. Текучесть крови измеряют в единицах и в норме она не должна превышать 5-6 единиц.

Кровь человека это плазменная жидкость, содержащая клетки крови, и насыщенная солями и белками. Густой кровь может становиться ввиду большинства физиологических причин. Описанию анализов и исследований крови посвящен сайт https://MyAnaliz.ru.

У абсолютно здорового человека вязкость крови может претерпевать изменения при таких состояниях как

• переохлаждение,
• излишняя потливость,
• усиление терморегуляции,
• водный дисбаланс в организме.

Причинами вязкой крови могут быть также обильный прием пищи и физическая сверхнагрузка. Однако если организм часто страдает от хронической жажды, перебоев в питании, нарушенной работы внутренних фильтрующих органов (печени и почек), то кровь остается вязкой всегда. И это сигнал к тому, чтобы всерьез задуматься о своем здоровье. Загущающие кровь продукты нарушают вязкость крови. К ним относится пища с высоким содержанием крахмалов, жирные продукты и переизбыток соли.

При этом анализе крови может быть повышен альбумин.

 

Чем опасно состояние, при котором вязкость крови повышена?

Во-первых, это угроза развития инфарктов и инсультов. При данных патологиях повышается тромбообразование, и как следствие, закупорка крупных сосудов. Возрастает риск атеросклероза.

Во-вторых, развивается сердечная недостаточность. Сердечная мыщца хуже справляется со своей работой, и человек ощущает непритяные изменения в самочувствии.

В-третьих, это риск образования трофических язв на нижних конечностях.

В-четвертых, развитие варикоза.

В-пятых, происходит общее кислородное голодание и нарушение питания всех клеток организма.

Что ощущает человек, когда у него «густая кровь»?

• - симптомы общей слабости;
• - утомляемость и сонливость;
• - частые скачки кровяного давления;
• - боль в голове, "затуманенность", слабость мыслительных реакций;
• - тяжесть в ногах;
• - зябкость конечностей.

Профилактические меры борьбы с густой кровью

1. Для начала нужно сбалансировать свой рацион питания. Меню должно быть разнообразным и содержать достаточное количество легкоусвояемой пищи с большим содержанием клетчатки. Полезны каши из цельнозерновых культур, овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, кисломолочная продукция. Исключить необходимо жирные бульоны и наваристые супы, студни, мясные полуфабрикаты и консервы, а также копченые деликатесы и соленья с маринадами. Особое табу дожно действовать в отношении таких продуктов как сливки, сливочное масло, картофель, белый хлеб.

Важно! Есть ряд продуктов, увеличивающих вязкость крови. Это бананы, гранаты, виноград, грецкие орехи, плоды калины и шиповника.

2. Водный режим. Достаточное употребление чистой воды в течение суток будет хорошей профилактикой высокой вязкости в кровяном русле. Обычно диетологи советуют употреблять не менее 1,5 л воды в сутки. При повышенных физических тренировках и жаре этот показатель нужно увеличить до 2 л.

3. При фитотерапии следует помнить, что некоторые растения могут сгущать кровь. Быть осторожнее нужно с такими травами, как крапива, валериана, зверобой, кукурузные рыльца и трава тысячелистника.

4. Прием спиртосодержащих напитков также снижает текучесть крови, впрочем, как и табакокурение.

5. Сгущению крови «помогают» некоторые лекарства. Особо осторожными следует быть при приеме мочегонных, гормональных и противозачаточных средств.

6. В качестве надежной профилактики по предотвращению излишней вязкости крови привествуется физическая нагрузка на свежем воздухе. Частые гулянья, особенно в лесопарковой зоне благоприятствуют самочувствию и здоровью в целом.

7. И, наконец, перечень продуктов для снижения густоты крови должен обязательно быть в рационе у тех, кто имеет склонность к «густой крови». Частое употребление морской рыбы, морепродуктов, льняного и оливкового масел, томатного сока, цитрусовых, имбиря и цикория поможет поддержанию крови в хорошем состоянии. Из ягод важно отдать предпочтение клюкве, сливам, чернике и малине.