Исходное сообщение ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу



Диетическая лепешка с отрубями- прекрасная основа для любых бутербродов на завтрак. Готовится в СВЧ за считанные минуты. Пробуем?



Потребуется:

Отруби (с горкой, Отруби овсяные ТМ Мистраль) — 1 ст. л. 

Яйцо куриное — 1 шт 

Творог (чем суше творог, тем суше лепешка.Я брала мягкий творог.) — 50 г 

Соль 

Специи (по желанию, если не для сладких бутербродов.) 

Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.

 

Как приготовить:

 


Яйцо, творог, соль и специи хорошо смешать.

 



 

  Добавить овсяные отруби с разрыхлителем. 

 



 

  Хорошо перемешать.

 



 

  Берем форму для СВЧ - у меня керамическая, диаметром 15 см. В стеклянной мне нравится больше.

 Слегка смазываем ее маслом.

 Выкладываем тесто.

 



 

  Ставим в СВЧ - при мощности 900 ВТ на 2мин 20 сек, накрыв крышкой, пригодной для СВЧ.

 



 

  После сигнала, снимаем крышку и еще готовим 30 секунд. После сигнала оставляем дверку СВЧ закрытой.

 Через минуту достаем форму, вынимаем лепешку и остужаем на решетке.

 



 

 Подаем лепешку к завтраку.

 



 

автор: alarm clock