3 способа легко похудеть без тренировок и голодовок!

Пятница, 12 Мая 2017 г. 16:23 + в цитатник

Как бы хотелось, чтобы лишние сантиметры на талии уходили сами, пока мы отдыхаем или просто дышим... Спешим вас обрадовать: это возможно!

Предлагаем альтернативные способы сбросить злосчастные килограммы без походов в спортзал и жестких диет.

Дыхание

3925073_445615211849602924066500149450780314945078196501149450781965004f9ebaa031494592123 (650x342, 74Kb)

Основное правило дыхательной гимнастики: вдох и выдох производятся не грудной клеткой, а животом. Тонкая талия, кубики пресса, проработка глубоких мышц живота достигаются при выполнении комплекса дыхательных упражнений — начать можно с 15 минут в день.

Контрастный душ

Способ достаточно незатейлив и чаще идет в комплексе с другими методами. Принимая душ, в конце процедуры, чередуйте температуру воды — от ледяной до горячей. Контрастный душ избавляет не только от избыточного веса, но и от ряда заболеваний, таких как аритмия, ожирение, вегетососудистая дистония, гипертония в первичной стадии и целлюлит. Также имеются и противопоказания.

Массаж

3925073_4457152107851040149448771114944877156501149448771565004f9ebaa031494592123 (650x650, 100Kb)

В борьбе с подкожными жировыми отложениями зарекомендовали себя баночный, водный, медовый и ручной щипковый виды массажа. Они позволяют раздробить жировые запасы, улучшить кровообращение зоны передней брюшной стенки, нормализовать перистальтику кишечника. Процедуры можно проводить как самостоятельно в домашних условиях, так и в специальных салонах. Сеансы должны быть систематическими и проводиться курсом.

Рубрики:

ПОХУДЕНИЕ

Метки: похудение массаж

Процитировано 25 раз
Понравилось: 14 пользователям

<a href="http://lesyaka.ru/post414942172/">3 СЃРїРѕСЃРѕР±Р° Р»РµРіРєРѕ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ Р±РµР· С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРѕРє Рё РіРѕР»РѕРґРѕРІРѕРє!</a><br/>
	РљР°Рє Р±С‹ С…РѕС‚РµР»РѕСЃСЊ, С‡С‚РѕР±С‹ Р»РёС€РЅРёРµ СЃР°РЅС‚РёРјРµС‚СЂС‹ РЅР° С‚Р°Р»РёРё СѓС…РѕРґРёР»Рё СЃР°РјРё, РїРѕРєР° РјС‹ РѕС‚РґС‹С…Р°РµРј РёР»Рё РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РґС‹С€РёРј... РЎРїРµС€РёРј РІР°СЃ РѕР±СЂР°РґРѕРІР°С‚СЊ: СЌС‚Рѕ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ!

&nbsp;

РџСЂРµРґР»Р°РіР°РµРј Р°Р»СЊС‚РµСЂРЅР°С‚РёРІРЅС‹Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ Р·Р»РѕСЃС‡Р°СЃС‚РЅС‹Рµ РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјС‹ Р±РµР· РїРѕС…РѕРґРѕРІ РІ СЃРїРѕСЂС‚Р·Р°Р» Рё Р¶РµСЃС‚РєРёС… РґРёРµС‚.

&nbsp;

Р”С‹С…Р°РЅРёРµ

&nbsp;

&nbsp;&nbsp;

&nbsp;

РћСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ РїСЂР°РІРёР»Рѕ РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅРѕР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРё: РІРґРѕС… Рё РІС‹РґРѕС… РїСЂРѕРёР·РІРѕРґСЏС‚СЃСЏ РЅРµ РіСЂСѓРґРЅРѕР№ РєР»РµС‚РєРѕР№, Р° Р¶РёРІРѕС‚РѕРј. РўРѕРЅРєР°СЏ С‚Р°Р»РёСЏ, РєСѓР±РёРєРё РїСЂРµСЃСЃР°, РїСЂРѕСЂР°Р±РѕС‚РєР° РіР»СѓР±РѕРєРёС… РјС‹С€С† Р¶РёРІРѕС‚Р° РґРѕСЃС‚РёРіР°СЋС‚СЃСЏ РїСЂРё РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёРё РєРѕРјРїР»РµРєСЃР° РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ &mdash; РЅР°С‡Р°С‚СЊ РјРѕР¶РЅРѕ СЃ 15 РјРёРЅСѓС‚ РІ РґРµРЅСЊ.

&nbsp... <a href="http://lesyaka.ru/post414942172/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Milaya5587 обратиться по имени Пятница, 12 Мая 2017 г. 20:02 (ссылка)

Люблю массаж!)))

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Цитатник

-Видео

-Фотоальбом

-Музыка

-Всегда под рукой

Интересный блог

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

3 способа легко похудеть без тренировок и голодовок!