Записи Друзья Комментарии
ИНТЕРЕСНЫЙ БЛОГ ЛесякаРу
Аватар ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Рубрики

 -Цитатник

Рабочее зеркало онлайн казино Вавада - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Как избавиться от отвислого живота - используем полотенце!!!

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 18:32 + в цитатник
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
 
3925073_rpppppppppat (700x524, 217Kb)
 
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
 
 
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров.
 
Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
 
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
 
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
 
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
 
6. Лежим в таком положении 5 минут.
 
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
 
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
Метки:  

Процитировано 123 раз
Понравилось: 51 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Dreamere   обратиться по имени Четверг, 09 Апреля 2015 г. 19:17 (ссылка)
Позвоночник действительно растягивается, а вот животик к сожалению не исчезает.
Ответить С цитатой В цитатник
Фрезилия   обратиться по имени Четверг, 09 Апреля 2015 г. 19:38 (ссылка)
Я тоже согласна. Проводила комплекс в течении месяца - эффекта ноль. А книгу написать и продать - это к вопросу рекламы а не здоровья
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

В Японии мало людей полных и тем боле с большим весом

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 03:50ссылка
гладиолус77
книга скорее всего расчитана на людей с небольшой массой веса.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Дубовицкая_Галина   обратиться по имени Четверг, 09 Апреля 2015 г. 19:55 (ссылка)
Садимся, ложимся..Хорошо картинки - а лучше РОЛИК !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 10:40ссылка
walka06
есть и ролики с этими упражнениями
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 11:14ссылка
Дубовицкая_Галина
Я уже искала...Осталось только начать...)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 11:21ссылка
walka06
Нашли? у меня где-то есть если надо могу скинуть(во всяком случае попробую это сделать)
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 13:10ссылка
Дубовицкая_Галина
Нашла...но без полотенец. )))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Аноним   обратиться по имени Пятница, 10 Апреля 2015 г. 20:38 (ссылка)
жрать меньше надо,вот тогда будет результат,остальное--коммерция!
Ответить С цитатой В цитатник
Верба_Люси   обратиться по имени Суббота, 11 Апреля 2015 г. 14:23 (ссылка)
Благодарю

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Пуассон   обратиться по имени Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 12:38 (ссылка)
Без труда животик не убрать.
Есть поменьше и упражнения делать регулярно.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 13 Апреля 2015 г. 17:09 (ссылка)
Живот остался на месте, а вот спина очень сильно начала болеть, так что пришлось пить курс противовоспалительных препаратов((((((
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте