Приобретение велотренажера домой – прекрасное решение не только для тех, кто всегда хочет оставаться в прекрасной форме и совместить приятное с полезным, но и для тех, кто не имеет свободного времени для посещения тренажерных залов.
Велотренажер - универсальное средство для поддержания организма в тонусе, избавиться от ненужных килограммов и сантиметров, самым благотворным образом повлиять на состояние здоровья и укрепить сосуды и сердце.
Однако необходимо четко представлять себе, что вам нужно, перед тем, как совершить покупку.
Сегодня в продаже можно найти четыре типа велотренажеров.
Горизонтальный велотренажер представляет собою сидение со спинкой с размещенными впереди педалями. Во время тренировки человек находится в полулежащем положении и опирается на спинку.
Вертикальный велотренажер очень похож на обычный велосипед. Благодаря конструкции, при которой педали находятся под сидением, вертикальный тренажер отличатся компактностью, сидеть на нем можно как прямо, так и с наклоном вперед или назад.
Модели, в которых присутствуют только педали, руля и сидения, называются портативными. Они немного похожи по виду на эллиптический тренажер, который также эффективен в борьбе с лишним весом.
Модель, объединившая в себе и вертикальный, и горизонтальный тренажеры называется гибридным велотренажером. При такой конструкции есть возможность заниматься и в вертикальном, и в горизонтальном положениях.
Велотренажеры имеют разные уровни нагрузки.
Так, например, в механическом велотренажере нагрузку дает ремень или вращающиеся колодки. Такие модели относятся к наиболее дешевым и доступным. Их минусами является уровень шума и быстрый износ. Нагрузка магнитного тренажера создается посредством магнитов и маховика. Такая модель, как правило, более дорогая, имеет программы измерения различных показателей. К преимуществам магнитного тренажера также относятся бесшумность и износоустойчивость.
В электромагнитном велотренажере за нагрузку отвечает комбинация электротока и магнитов. Такие модели характеризуются высокой стоимостью и прекрасной функциональностью.
Перед началом тренировок на тренажере важно настроить его под себя, отрегулировав сидение и руль. Во время занятий необходимо стараться держать спину прямо, чтобы нагрузка шла именно на нижнюю часть тела.
Не рекомендуется заниматься на тренажере с голодным желудком, а прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до начала тренировки.
Для того чтобы достигнуть задуманной цели, необходимо выстроить график тренировок и не лениться. А еще лучше, купить себе еще один тренажер - например, беговая дорожка поможет достигнуть желанной цели очень быстро!
