9-дневная оздоравливающая диета йогов

Четверг, 11 Октября 2012 г. 13:04 + в цитатник

Диета йогов направлена на общее оздоровление организма (особенно заметен её эффект на коже, кишечнике и лёгких). После 9-дневного диетического периода повышается жизненный тонус, увеличивается работоспособность. Необходимо строго придерживаться предписанных продуктов в течение всего диетического периода.

Рацион на 1 день:

- 1,5 грейпфрута;

- 1,5 лимона;

- 5 средних апельсинов;

- порция салата из сырых овощей;

- 1 любой вареный овощ (за исключением картофеля);

- 250 мл свежеотжатого апельсинового сока с добавлением александрийского листа (сок выпивается непосредственно перед сном);

- 3 чашки "живого напитка".

Ингредиенты для "живого напитка": 5 сочных морковок вместе с некоторой частью стебля; 1 литр воды; 2 стебля сельдерея; пучок петрушки; листовая зелень.

Способ приготовления "живого напитка": морковь и сельдерей измельчаются, заливаются водой и варятся 10 минут. Затем добавляется зелень и всё варится ещё примерно 10 минут. Затем варево процеживается, ингредиенты измельчаются с помощью соковыжималки.

Рекомендуемое дневное меню:

Завтрак: порция "живого напитка"; 1,5 грейпфрута.

Обед: порция "живого напитка"; салат из овощей.

Ужин: порция "живого напитка"; вареный овощ; любой свежеотжатый сок.

Перекусы в течение дня: апельсины (5 штук).

Эта диета абсолютно не пригодна для холодного времени суток (так как в её рационе очень мало калорий). После окончания диете увеличивать рацион следует постепенно, желательно не употребляя тяжелоусвояемые продукты.

Помните о необходимости обязательной консультации врача (перед следованием той или иной методике похудения и очищения организма).

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ