Вот уже открылся пляжный сезон - время яркого солнца, теплого моря и … настоящих испытаний для нашей кожи. Как же ей помочь?

Солнечный свет состоит из – UVA-, UVB- b UVC- лучей. Первые и последние – самые опасные.

---

Также читайте:

Как правильно удалить заусеницы

Как правильно подобрать румяна

Полезные советы: как правильно чистить подошву утюга

---

В одиночку от них не защищают ни косметические средства, ни «продырявленный» озоновый слой. Поэтому, чтобы получить красивый ровный загар и не думать о его побочных эффектах (ожогах, аллергии, заболеваниях кожи и т.д.), солнечные ванны необходимо принимать в относительно безопасное время и с умом:

всегда использовать солнцезащитные средства и аксессуары (головной убор, очки, и пр.);
пить много жидкости (минеральную воду без газа, холодные чаи), чтобы не было обезвоживания организма.
собираясь на пляж или на прогулку, позаботьтесь о безопасности своей кожи: В течение двух часов не принимайте душ с использованием мыла или гелей – эти вещества смывают защитную смазку на коже.
за 30 мин до выхода на улицу нанесите на кожу солнцезащитные кремы, спреи, молочко. Они содержат SPF 20 или 30, физические или химические блокирующие факторы, которые рассеивают солнечные лучи или поглощают их.

 

 

В течение всего дня солнце светит с разной интенсивностью. Относительно спокойно оно ведет себя с 7 -8 до 10.30 – 11 утра и с 16.00 вечера. Днем же наступает пекло, во время которого принимать солнечные ванны не рекомендуется: можно не только получить ожог, но и солнечный удар. Поэтому пляж на время с 12.00 до 16.00 должен стать для вас запретной зоной.
Если вы в этом году ни разу не загорали, в первый день побудьте на солнце около 10 мин.
В целом специалисты рекомендуют находиться на пляже не более 5 – 6 часов ежедневно и при этом обязательно наносить солнцезащитные средства на кожу каждые 40 – 50 минут и всякий раз после купания.
Не забывайте каждый раз после выхода из воды хорошо вытирать кожу: капли действуют как увеличительные линзы и интенсивнее притягивают к себе ультрафиолет.
Почувствовав покалывание или заметив покраснение на коже, тут же перебирайтесь в тень и накройтесь полотенцем. Еще лучше – отправляйтесь домой отдыхать. Смазывайте кожу кефиром, жирной сметаной каждые 15 минут до тех пор, пока неприятные ощущения не исчезнут.
 На следующий день так же повремените с солнцем, если не хотите усугубить ситуацию: обожженные участки совершенно беззащитные перед ультрафиолетом, и есть возможность заработать онкологию.