Салат "Аромат моря" очень прост в приготовлении. Это салат для ежедневного употребления,  его польза  для здоровья и фигуры  очень значительна.

При ежедневном употреблении этого салата организм насыщается полезными веществами и очищается от вредных токсинов и шлаков. Для здоровья  салат нужно есть  2 раза в день.

Для похудения данный салат нужно употреблять в течение 3 дней 3 раза в день. При этом нужно соблюдать диету, и желательно, кроме этого салата больше ничего не есть. В течение этой "салатной" диеты можно пить чай, воду и кефир-на ночь.

 

Для приготовления салата "Аромат моря" потребуются следующие ингредиенты 

• Листовой салат -5-6 листочков среднего размера
•  
• Китайская капуста -3-4 листа среднего размера
•  
• Яйцо куриное - 3-5 штук 
•  
• Креветки неочищенные -300-500г.
•  
• Для заправки салата: белый йогурт или оливковое масло, лимонный сок.
• Укроп или петрушка свежая
• Соль -  минимальное количество.

Способ приготовления салата "Аромат моря":

1.Поставьте вариться яйца и креветки, немного подсолив их.

2.В это время нарезайте листовой салат и китайскую капусту. В капусте нарезайте только верхнюю листовую часть, а грубые нижнюю часть листьев капусты лучше не включать в салат, иначе он будет грубоватым на вкус.

3.Очистите креветки и яйца. Нарежьте яйца (достаточно крупно) , и креветки, если они очень большие.

4. Заправьте салат белым йогуртом и подсолите. Перемешайте.  
Если вы предпочитаете кислые блюда, то полейте салат лимонным соком по-вкусу. Однако при первом приготовлении рекомендуя сперва попробовать салат с йогуртом или маслом, если не очень понравится, по пробуйте сбрызнуть немного лимоном. Для пикантности можно  поперчить салат  перцем.