Послеродовая депрессия – это расстройство, которое наблюдается у многих женщин после рождения ребенка. Оно характеризуется чувством бессилия, отчаяния, печали или раздражительности, а также проблемами со сном и аппетитом.

Одним из основных способов справиться с послеродовой депрессией является поддержка со стороны семьи и близких. Родители должны постараться обеспечить женщине комфортную обстановку и помочь ей с определенными задачами, чтобы у нее было больше времени для отдыха и восстановления сил.

Также важно поддерживать здоровый режим дня и питания. Женщина должна питаться полноценно, употреблять достаточное количество жидкости и по возможности заниматься физической активностью, например, прогулками на свежем воздухе.