Записи Друзья Комментарии
ИНТЕРЕСНЫЙ БЛОГ ЛесякаРу
Аватар ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Рубрики

 -Цитатник

Рабочее зеркало онлайн казино Вавада - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Праздник открытия фонтанов в Петергофе 2023 - (0)

Ежегодно в Санкт-Петербурге проходит потрясающий весенний праздник открытия фонтанов в Петергоф...

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве - (0)

Уретроскопия от клиники урологии «Медцентрсервис» в Москве   Во ...

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра - (0)

"Мы воюем не с Украиной, а с Големом, созданным Западом против России " - Андрей Ваджра  ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рукоделие
Рукоделие
05:30 14.08.2021
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
15:12 02.06.2021
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии Еда
Еда
16:13 29.05.2020
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

Интересный блог

Блог обо всем интересном и удивительном в мире.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Неизвестная_Планета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Простые правила, чтобы дожить до 100 лет

Суббота, 19 Января 2013 г. 16:23 + в цитатник

3925073_79609347_3085196_1_9 (399x600, 57Kb)

На фото: Клайд Янси со своей женой

 
Клайд Янси — американский кардиолог - утверждает, что абсолютно любой человек может дожить до 100 лет. Если... будет соблюдать всего семь правил.
 
1. Активный образ жизни.
 
Целых четыре года жизни отнимает пассивный образ жизни человека. Нехватка (а то и полное отсутствие) физических нагрузок угрожает развитием болезней сердца. Поэтому — ведите активный образ жизни.
 
2. Контроль уровня холестерина.
 
Многие даже и не знают свой уровень холестерина, а ведь его высокий уровень приводит к накоплению жировых отложений в артериях, что приводит к развитию болезней сердца.

3925073_Schastlivyie (660x468, 109Kb)

 

Клайд и его жена
 
3. Здоровая диета
 
Правильное питание — залог крепкого здоровья. И следовать этому правило совсем не сложно: для человека важно потреблять большое количество злаков, свежих фруктов, овощей и клетчатки.
 
4. Контроль кровяного давления.
 
Если знать и контролировать уровень своего кровяного давления, можно снизить риск возникновения инсульта на 40%, а сердечного приступа на 25%
 
5. Здоровый вес.
 
Ожирение уменьшает продолжительность жизни на четыре года. Избыток веса — это один из основных факторов риска развития болезней сердца, сахарного диабета, гипертонии и повышения уровня холестирина. Поэтому важно поддерживать здоровый вес.
 
6. Знать об угрозах, связанных с диабетом.
 
С диабетом связан риск повышения кровяного давления, атеросклероза, болезней сердца. Важно — контролировать уровень сахара в крови
 
7. Не курить.
 
От курения умирают не только сами курильщики, но и те, кто является «пассивными» курильщиками. Об опасности курения говорится много. Один из фактов: после того, как человек бросит курить, риск развития болезней сердца снижается на 15%.
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 30 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Alentinka   обратиться по имени Суббота, 19 Января 2013 г. 17:31 (ссылка)
Главное при всём этом-сохранить память и не впасть в маразм,кому нужны 100летние овощи...
Ответить С цитатой В цитатник
БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ   обратиться по имени Суббота, 19 Января 2013 г. 17:32 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Маргарита_О   обратиться по имени Суббота, 19 Января 2013 г. 18:50 (ссылка)
Спасибо! Очень интересно было почитать!
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Суббота, 19 Января 2013 г. 19:10 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Елесик   обратиться по имени Суббота, 19 Января 2013 г. 19:14 (ссылка)
Как бы все об этом знают, но правильно жить и питаться мало кто хочет, пока не заболит что нибудь.
А теперь шутка:
Если бы ходьба была полезна для здоровья, почтальон был бы бессмертен.
Кит целыми днями плавает, ест только рыбу, пьет только воду и… он толстый!
Кролик бегает и прыгает. Но живет он всего 5 лет.
Черепаха не бегает, не прыгает, не плавает, она еле ползает и… живет 150 лет.
Вывод: физические упражнения и диета не нужны!
Ответить С цитатой В цитатник
Chally   обратиться по имени Суббота, 19 Января 2013 г. 20:54 (ссылка)
И еще при чистой экологии.
Ответить С цитатой В цитатник
Шираз   обратиться по имени Воскресенье, 20 Января 2013 г. 00:07 (ссылка)
Елесик, !!!!!!!!!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
Valenta045   обратиться по имени Воскресенье, 20 Января 2013 г. 12:15 (ссылка)
Спасибо за интересный и полезный пост. Здоровье надо беречь, чтобы не быть в тягость близким.
Ответить С цитатой В цитатник
Натали64   обратиться по имени Воскресенье, 20 Января 2013 г. 14:38 (ссылка)
Спасибо, замечательные правила!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте